Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Reguli de sanatate pe care mama ta a omis sa ti le spuna

Publicat in Ziare.com, marți 23 februarie 2010 ·

Esti tentat poate sa crezi, inainte de a te infinge in platoul cu prajituri sau imediat dupa ce ai decis ca azi nu mergi la sala, ca ce spunea mama ta e adevarat si ca ce ti-e scris in frunte ti-e pus. Cu alte cuvinte ca genele au hotarat deja cati ani vei trai.

Chiar si asa, mama ta ti-a dat la vremea potrivita niste sfaturi de bine. Din pacate, multe dintre ele nu se mai potrivesc in ziua de azi, asa ca updateaza-te, te indeamna Prevention.

O inima sanatoasa

Este motorul care te pune in functiune si care te poate ajuta sa ai o viata activa, esentiala pentru a-ti mentine muschii si oasele sanatoase, dar si o minte ascutita.

Mama ta spunea: Totul tine de colesterol. Daca e normal, totul e ok. Daca e prea mare, o dieta saraca in grasimi este rezolvarea.

Sfat updatat: Fa-ti toate analizele pentru inima dupa menopauza. Chiar si femeile cu un colesterol normal pot avea boli de inima. Acumularile de calciu in artere pot anunta riscul de atac de cord.

Cea mai nimerita dieta este cea mediteraneana. Grasimile mononesaturate din uleiul de masline, de rapita, nuci si peste, laolalta cu fructele si legumele din abundenta, reduc riscul bolilor de inima cu 50 pana la 70%.

Vedere buna

O treime dintre oameni ajung sa sufere de degenerare maculara, o afectiune a retinei care pune vederea in pericol.

Mama ta spunea: Ce va fi, va fi. Atat ea, cat si medicii contemporani cu ea credeau ca degenerarea maculara nu poate fi prevenita.

Sfat updatat: Poti sa-ti imbunatatesti vederea si sa previi eventualele probleme cu suplimente de Vitamina C si E, betacaroten si zinc, care incetinesc degradarea vederii cu 25% in cazul persoanelor care prezinta deja semne de degenerare maculara.

Un ras bun

O repriza buna de ras este cea mai simpla cale de a alunga stre

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Știri România Planul Roșu activat după un grav accident rutier! Un autocar cu peste 50 de persoane și un autocamion, implicate

Ziua Constanta acum 3 ore
Planul Roșu de intervenție a fost activat în această dimineață începând cu ora 7.00 în județul Sibiu în urma unui accident rutier. Potrivit IGSU, este vorba despre un autocar care a ieșit în afara părții carosabile pe raza localității Porumbacu de S

UPDATE - Zi de doliu la Premariacco, după ce trupul neînsufleţit al lui Cristian a fost găsit la 24 de zile de la tragedia de la Natisone / Precizările MAE

News.ro acum o ora
Primarul localităţii Premariacco, Michele De Sabata, a declarat luni zi de doliu local, după ce trupul neînsufleţit al lui Cristian Molnar a fost găsit la 24 de zile de la tragedia de pe râul Natisone. Consulatul General al României la Trieste este

Județele Constanța și Tulcea, sub cod galben de caniculă! Se vor înregistra temperaturi cuprinse între 33 și 35 de grade

Ziua Constanta acum o ora
Administrația Națională de Meteorologie a actualizat avertizările meteo de caniculă ce vizează mai multe județe din țară. Astfel a fost emisă o avertizare cod galben de val de căldură persistent, disconfort termic ridicat valabilă astăzi 24 iunie 2

Netanyahu anunţă sfârşitul confruntărilor armate ”intense” la Rafah. ”Asta nu înseamnă că războiul este pe cale să se termine”

News.ro acum o ora
Premierul israelian Benjamin Netanyahu a anunţat că luptele ”intense” împotriva Hamas la Rafah, în sudul Fâşiei Gaza, unde armata israeliană desfăşoară o ofensivă terestră, sunt ”pe punctul de a se încheia”, relatează AFP. ”Faza intensă a luptelor î

UPDATE - Luni încep alegerile pentru preşedinţia USR. Şase candidaţi s-au înscris în cursă / Doi dintre candidaţi s-au retras / În primele două ore de la începerea scrutinului online, au votat 2.000 de membri USR

News.ro acum o ora
Primul tur al alegerilor pentru preşedinţia USR are loc luni şi marţi. Preşedintele USR este ales de fiecare membru al partidului, prin vot direct, pe o platformă online. Candidatura a şase membri USR a fost validată în cursa pentru preşedinţia form

24 iunie - Ziua Avocatului Român

Ziua Constanta acum 20 minute
În fiecare an, la 24 iunie, este celebrată Ziua Avocatului Român, instituită de Congresul Avocaţilor din 1998, ce reprezintă o oportunitate pentru promovarea valorilor profesiei de avocat și a rolului avocatului în statul de drept. Avocații reprez

Prognoză specială pentru Capitală: Maxime de până la 35 de grade Celsius

Mediafax acum o ora
Astfel, de luni până marţi la ora 10.00, în Capitală, valul de căldură va persista, disconfortul termic se va menţine ridicat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va atinge pragul critic de 80 de unităţi. Cerul va fi variabil, cu unele înnorări

Clasamentul WTA: Cîrstea, în continuare jucătoarea din România clasată cel mai bine. Ce loc ocupă Halep

News.ro acum o ora
Sorana Cîrstea este în continuare jucătoarea de tenis din România clasată cel mai bine în ierarhia WTA, conform clasamentului dat publicităţii luni. Cîrstea se menţine pe locul 29, cu 1675 puncte. În clasamentul WTA de luni, a doua româncă este Ana

Radu Tudose, patronul firmei de lactate din Ibăneşti, a murit ca un erou. Bărbatul a încercat să-și salveze angajații căzuți într-un bazin de decantare

Cancan acum 13 ore
Radu Tudose a fost patronul firmei de lactate din Ibăneşti, locul unde în ziua de Rusalii s-a produs o adevărată nenorocire. Bărbatul s-a stins din viață în încercarea de a-și salva angajații. Doi muncitori au murit, iar un altul a ajuns în stare gr

Circulaţia trenurilor, afectată de vremea rea

Mediafax acum o ora
„În cursul acestei zile (luni - n.r.), mai multe trenuri înregistrează întârzieri din cauza condiţiilor meteo nefavorabile ce au condus la căderi de copaci în gabaritul căii ferate şi la întreruperea temporară a alimentării cu energie electrică, cu

Vremea

București
acum

29°
lun.

20°/34°
mar.

21°/33°
mie.

20°/34°
joi

20°/32°
Iasi
acum

22°
lun.

18°/25°
mar.

15°/25°
mie.

16°/28°
joi

17°/29°
Constanta
acum

30°
lun.

19°/30°
mar.

21°/25°
mie.

20°/24°
joi

19°/24°
Cluj-Napoca
acum

26°
lun.

17°/26°
mar.

17°/28°
mie.

18°/27°
joi

17°/27°
Timisoara
acum

25°
lun.

19°/31°
mar.

18°/33°
mie.

19°/34°
joi

18°/30°