Faptul ca nevoia de somn scade pe masura ce inaintam in varsta, lucru agreat de marea majoritate, nu e decat un mit, spun cercetatorii.

Tot ce se schimba la varstele inaintate este faptul ca apare incapacitatea de a avea un somn linistitor, fara pauze, de cele mai multe ori din cauza unor probleme de sanatate, relateaza Daily Mail.

Mai mult, spun cercetatorii de la Universitatea California, in San Diego, somnul suficient este vital in cazul varstnicilor, acesta asigurandu-le si sanatatea mentala.

Concluzia a reiesit in urma unui experiment realizat pe doua grupuri de voluntari, unii cu varsta medie de 27 de ani si altii cu varsta medie de 68 de ani. Dupa ce au dormit doua nopti in laborator, somnul lor fiind monitorizat, subiectii au fost pusi sa memoreze o lista de cuvinte, activitatea creierului fiindu-le monitorizata.

S-a observat ca, in cazul varstnicilor, rezultatele au depins in cea mai mare masura de orele de somn, pe cand in cauzul tinerilor acestea nu au parut sa conteze prea mult, ei neavand parte de intreruperi pe timpul somnului.

Statisticile arata ca oamenii au nevoie de 7 pana la 9 ore de somn pe noapte, una din 20 de persoane avand nevoie chiar de mai mult timp pentru odihna. La fel, una din 50 de persoane se multumeste cu mai putin de 6 ore pe noapte, fara a avea probleme de sanatate.

Faptul ca nevoia de somn scade pe masura ce inaintam in varsta, lucru agreat de marea majoritate, nu e decat un mit, spun cercetatorii.

Tot ce se schimba la varstele inaintate este faptul ca apare incapacitatea de a avea un somn linistitor, fara pauze, de cele mai multe ori din cauza unor probleme de sanatate, relateaza Daily Mail.

Mai mult, spun cercetatorii de la Universitatea California, in San Diego, somnul suficient este vital in cazul varstnicilor, acesta asigurand