In secolul al XX-lea, speranta de viata a omului a avut cea mai notabila crestere din ultimii 5.000 de ani, centenarii nemaifiind un club atat de exclusivist, proportia lor ajungand la 51% din 1990 pana in 2000.
Pe langa progresele facute de medicina, in prevenirea bolilor sau accesul la educatie, micile obiceiuri de zi cu zi sau unele lucruri din trecut sunt cele care, in final, hotarasc cat vei trai, relateaza Prevention.
Mama ta te-a avut de tanara
Daca mama ta te-a nascut inainte de 25 de ani ai sanse duble de a ajunge sa traiesti 100 de ani, cel putin comparativ cu urmasii mamelor mai varstnice, concluzioneaza oamenii de stiinta de la Universitatea din Chicago.
O posibila explicatie este aceea ca cele mai bune ovule ale tinerelor femei sunt primele care sunt fertilizate, de unde si probabilitatea unui copil sanatos.
Esti un mare iubitor de ceai
Atat ceaiul verde, cat si cel negru, au o mare concentratie de catehine, substante care ajuta vasele de sange sa se relaxeze si protejeaza inima. Un studiu realizat pe 40.500 de japonezi, barbati si femei, care consumau zilnic cel putin 5 cesti de ceai verde, a aratat ca riscul acestora de a muri de boli de inima sau atac cerebral era minim.
Alte studii in care s-au analizat efectele ceaiului negru au avut rezultate similare.
Daca 5 cesti de ceai ti se par a fi prea multe, una sau doua pe zi sunt obligatorii pentru a te asigura ca iti tii inima sanatoasa. Cumpara pliculete si nu ceai pregatit si vandut la supermarket, pentru ca antioxidantii si-au pierdut puterea. Ei sunt activi doar cateva zile de la momentul in care s-a turnat apa peste planta, spun cercetatorii de la Universitatea Tufts.
Alte studii arata ca adaugarea laptelui in ceai diminueaza efectul protector al ceaiului asupra sistemului cardiovascular, asa ca
