Cum iti gasesti cel mai ieftin bilet de avion pe internet. Acum trei-patru ani, cine dorea sa achizitioneze un bilet de avion se deplasa sau suna la o agentie de turism. Astazi, fiecare dintre dumneavoastra poate fi propriul agent de turism, lucru care se poate solda cu economii importante. Aveti nevoie doar de o conexiune la internet si de un card bancar cu care se pot face plati online. Marile agentii de turism din Romania si-au lansat deja site-uri destul de complexe, permitandu-va sa cumparati, fara sprijinul unui agent de turism, bilete de avion sau cazare. Insa, comparativ cu site-uri similare din strainatate, preturile agentiilor autohtone pot fi ceva mai mari, iar asta din cauza comisioanelor practicate. De exemplu, un bilet de avion pe ruta Bucuresti-Amsterdam costa 195 de euro pe site-ul unei agentii romanesti, in timp ce acelasi bilet poate fi cumparat cu 150 euro de pe site-uri consacrate international, precum Expedia.com, informeaza Romania Libera.
Metode simple de a tine kilogramele la distanta. Savurati mancarea cu inghitituri mici, faceti pauze intre feluri si nu stati la masa cu orele, fiindca riscati sa mancati mai mult decat are nevoie organismul. Tentatiile din bucatarie reduc pofta de mancare si decaleaza programul meselor, motive pentru care apar kilogramele in plus. Pentru a evita astfel de dezechilibre, nutritionistii va invata cum sa va „comportati” la masa., scrie EvZ.ro
Mic ghid pentru o alimentatie sanatoasa. Carnea nu se asociaza cu paste fainoase, orez, oua sau branza, ci doar cu legume, sustin medicii nutritionisti. Carnea de pasare sau de peste - de doua ori pe saptamana, legume si fructe - de cinci ori pe zi, iar cerealele integrale - cel mult 250 de grame pe zi, acestea sunt recomandarile prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare, cu privire la un stil de viata alimentar
