Cum alegi sa faci sport? Afara sau la sala, singur sau cu un prieten? Ai crede ca nu conteaza. Adevarul este ca mediul in care faci miscare iti afecteaza performanta.
Stii ca, de obicei, daca iei un prieten cu tine cand alergi prin parc, ai mai putine sanse sa te plictisesti.
Insa atunci cand faci sport singur, vei lucra si mai intens si vei avea tendinta sa iti depasesti limitele, dupa cum arata un studiu al cercetatorilor americani de la institutul pentru cercetari in domeniul cancerului din Bethesda, Maryland, potrivit NCBI.com.
Studiul realizat pe peste 7.000 de adulti cu varste mai mari de 21 de ani a aratat ca, atunci cand faci sport singur, vei face exercitii mai scurte insa intense, pe cand un partener iti asigura o sesiune de exercitii mai lunga.
In plus, atunci cand faci sport impreuna cu un prieten ai sanse mai mari sa te tii de activitatea sportiva mai mult timp.
Studiile mai arata ca mediul optim pentru actvitatea fizica este cel natural: in aer liber, vei petrece mai mult timp facand sport.
Cum alegi sa faci sport? Afara sau la sala, singur sau cu un prieten? Ai crede ca nu conteaza. Adevarul este ca mediul in care faci miscare iti afecteaza performanta.
Stii ca, de obicei, daca iei un prieten cu tine cand alergi prin parc, ai mai putine sanse sa te plictisesti.
Insa atunci cand faci sport singur, vei lucra si mai intens si vei avea tendinta sa iti depasesti limitele, dupa cum arata un studiu al cercetatorilor americani de la institutul pentru cercetari in domeniul cancerului din Bethesda, Maryland, potrivit NCBI.com.
Studiul realizat pe peste 7.000 de adulti cu varste mai mari de 21 de ani a aratat ca, atunci cand faci sport singur, vei face exercitii mai scurte insa intense, pe cand un partener iti asigura o sesiune de exercitii mai lunga.
