Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Mediul in care faci sport afecteaza performanta

Publicat in Ziare.com, vineri 26 februarie 2010 ·

Cum alegi sa faci sport? Afara sau la sala, singur sau cu un prieten? Ai crede ca nu conteaza. Adevarul este ca mediul in care faci miscare iti afecteaza performanta.

Stii ca, de obicei, daca iei un prieten cu tine cand alergi prin parc, ai mai putine sanse sa te plictisesti.

Insa atunci cand faci sport singur, vei lucra si mai intens si vei avea tendinta sa iti depasesti limitele, dupa cum arata un studiu al cercetatorilor americani de la institutul pentru cercetari in domeniul cancerului din Bethesda, Maryland, potrivit NCBI.com.

Studiul realizat pe peste 7.000 de adulti cu varste mai mari de 21 de ani a aratat ca, atunci cand faci sport singur, vei face exercitii mai scurte insa intense, pe cand un partener iti asigura o sesiune de exercitii mai lunga.

In plus, atunci cand faci sport impreuna cu un prieten ai sanse mai mari sa te tii de activitatea sportiva mai mult timp.

Studiile mai arata ca mediul optim pentru actvitatea fizica este cel natural: in aer liber, vei petrece mai mult timp facand sport.

Cum alegi sa faci sport? Afara sau la sala, singur sau cu un prieten? Ai crede ca nu conteaza. Adevarul este ca mediul in care faci miscare iti afecteaza performanta.

Stii ca, de obicei, daca iei un prieten cu tine cand alergi prin parc, ai mai putine sanse sa te plictisesti.

Insa atunci cand faci sport singur, vei lucra si mai intens si vei avea tendinta sa iti depasesti limitele, dupa cum arata un studiu al cercetatorilor americani de la institutul pentru cercetari in domeniul cancerului din Bethesda, Maryland, potrivit NCBI.com.

Studiul realizat pe peste 7.000 de adulti cu varste mai mari de 21 de ani a aratat ca, atunci cand faci sport singur, vei face exercitii mai scurte insa intense, pe cand un partener iti asigura o sesiune de exercitii mai lunga.

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

7.454 de absolvenţi au absentat joi la proba la Matematică a Evaluării Naţionale

Mediafax acum o ora
La proba de Matematică, desfăşurată joi, au fost prezenţi 153.013 absolvenţi ai clasei a VIII-a din totalul celor 160.467 de înscrişi pentru susţinerea acestei probe. Au absentat 7.454 de absolvenţi. Nu s-au înregistrat eliminări din examen. Vineri,

Rovinieta poate fi cumpărată de șoferi și de pe Ghișeul.ro

Wall-Street.ro acum o ora
Persoanele fizice pot achiziţiona rovinieta începând de joi şi prin intermediul platformei Ghişeul.ro, informează Compania Naţională de Administrare a Infrastructurii Rutiere (CNAIR), într-un comunicat de presă, relatează Agerpres. „Începând de astă

UPDATE - Constanţa: Un student a incendiat un profesor, nemulţumit de nota pe care acesta i-o acordase la un examen/ Victima, în vârstă de 70 de ani, a suferit răni la un picior

News.ro acum 3 ore
Un student de la o universitate din Constanţa a incendiat, joi, un profesor, pentru că era nemulţumit de nota pe care acesta i-o acordase la un examen. Victima, în vârstă de 70 de ani, a suferit răni minore la un picior. Studentul l-ar fi stropit pe

Mesajul lui Iordănescu după calificarea României în optimile de finală la EURO 2024: „cea mai preţioasă răsplată pentru noi”

Mediafax acum 2 ore
Naţionala de fotbal a României se pregăteşte acum pentru un duel istoric, tricolorii fiind hotărâţi să dea totul pentru a-şi depăşi limitele şi a face mândri copiii României. Mesajul selecţionerului după calificarea României în optimile de finală la

UPDATE - Grav accident rutier între un camion şi un autoturism, în judeţul Bihor. Echipajele medicale au încercat resuscitarea unui bebeluş, fără rezultat, fiind declarat decesul/ Traficul pe DN 19E este blocat

News.ro acum o ora
Cinci persoane, între care un copil, au fost implicate într-un accident rutier produs, joi după-amiază, în judeţul Bihor, unde un autoturism şi un camion s-au ciocnit. Printre victime se numără un bebeluş de 10 luni, găsit în stop cardio-respirator,

Kelemen Hunor: UDMR va avea un candidat la preşedinţie

Mediafax acum 2 ore
„Indiferent când vor avea loc alegerile prezidenţiale, comunitatea maghiară din România va avea un candidat. Maghiarii trebuie să aibă o voce la alegerile prezidenţiale”, a declarat Kelemen Hunor la şedinţa de joi a Consiliului Reprezentanţilor Unio

Pericol în spațiu. Un satelit rusesc s-a dezintegrat în apropiere de Staţia Spaţială Internaţională. Ce au fost nevoiți să facă astronauții

Ziare.com acum 33 minute
Un satelit de origine rusă s-a dezintegrat miercuri noapte, 26 iunie, generând peste 100 de resturi şi fragmente pe orbită. În urma evenimentului, astronauţii aflaţi la bordul Staţiei Spaţiale Internaţionale (ISS) au fost nevoiţi să se adăpostească,

Cod galben de inundaţii în 19 judeţe

Mediafax acum 5 ore
Sunt vizate râurile din bazinele hidrografice: Vişeu, Iza, Lăpuş (judeţul Maramureş), Tur (judeţul Satu Mare), Someşul Mare (judeţul Bistriţa Năsăud), Someşul Mic (judeţele: Bihor şi Cluj), Someş (judeţele: Cluj, Salaj, Maramureş şi Satu Mare), Cras

Ministerul Finanţelor a împrumutat 3 mld. lei de la bănci, prin două licitaţii cu titluri de stat

Mediafax acum o ora
În prima licitaţie, Ministerul Finanţelor a redeschis o emisiune de obligaţiuni tip benchmark scadentă în ianuarie 2026 şi a împrumutat de la bănci 1,36 mld. lei, faţă de valoarea de 500 mil. lei programată, la o dobândă anuală de 6,10%. La licitaţi

UPDATE - Bucureşti - O tânără de 17 ani şi un bărbat de 24 de ani, găsiţi morţi într-o cameră a unui hotel din Sectorul 6 / Din primele date, bărbatul a ucis-o pe fată, iar apoi s-a sinucis

News.ro acum 5 ore
O tânără de 17 ani şi un bărbat de 24 de ani au fost găsiţi morţi într-o cameră a unui hotel din Sectorul 6 al Capitalei. Din primele date, bărbatul a ucis-o pe fată, iar apoi s-a sinucis. Surse judiciare afirmă că cei doi au mers împreună în camera

Stiri locale

Alba Harghita
Arad Hunedoara
Argeș Ialomița
Bacău Iași
Bihor Ilfov
Bistrița-Năsăud Maramureș
Botoșani Mehedinți
Brașov Mureș
Brăila Neamț
Buzău Olt
Bucureşti Prahova
Caraș-Severin Satu Mare
Călărași Sălaj
Cluj Sibiu
Constanța Suceava
Covasna Teleorman
Dâmbovița Timiș
Dolj Tulcea
Galați Vaslui
Giurgiu Vâlcea
Gorj Vrancea

Cele mai citite

Vremea

București
acum

33° 		joi

20°/33° 		vin.

18°/34° 		sâm.

21°/36° 		dum.

21°/36°
Iasi
acum

30° 		joi

18°/31° 		vin.

19°/31° 		sâm.

19°/31° 		dum.

20°/33°
Constanta
acum

26° 		joi

18°/26° 		vin.

21°/26° 		sâm.

21°/27° 		dum.

21°/27°
Cluj-Napoca
acum

30° 		joi

17°/30° 		vin.

17°/28° 		sâm.

19°/26° 		dum.

17°/30°
Timisoara
acum

30° 		joi

18°/30° 		vin.

18°/29° 		sâm.

20°/32° 		dum.

19°/33°

Horoscop