Stresat? Vă puteţi relaxa simplu: cu un ceai. Potrivit Cristinei Bălănescu, medic primar medicină generală cu competenţă în terapii complementare, de la Centrul Medical Clar Med, ceaiurile de sunătoare, conuri de hamei, valeriană, păducel, pasifloră, muşeţel redau starea de linişte atât de mult dorită.ŞASE PLANTE

În topul plantelor cu rol antistres se situează sunătoarea. Specialistul nostru o recomandă sub formă de infuzie: o lingură de plantă la o cană cu apă. Dacă gustul amărui vă deranjează, puteţi să îndulciţi ceaiul cu miere. Copiilor le sunt recomandate două căni de infuzie zilnică, iar adulţilor şi vârstnicilor câte trei căni.

Sunătoarea este urmată îndeaproape de păducel. Din această plantă se prepară o infuzie, precizează doctor Cristina Bălănescu. Această plantă are efect vasodilator şi scade tensiunea arterială, fiind ideală în cazurile în care starea de stres, de nervozitate este însoţită de palpitaţii.

Însă, cu siguranţă, cel mai cunoscut remediu antistres rămâne ceaiul de tei. Eficientă este şi levănţica. "Aceasta este recomandată numai adulţilor şi vârstnicilor, sub formă de infuzie, cu o linguriţă de plantă la o cană cu apă", atrage atenţia specialistul nostru.

Rol antistres are şi pasiflora. Aceasta se poate administra sub formă de infuzie, decoct sau tinctură. Pentru că dă somnolenţă, se va consuma întotdeauna seara.

De stres vă scapă şi conurile de hamei. Din acestea se pregăteşte o infuzie. Însă aceasta nu se infuzează mai mult de 1-2 minute. În cazul în care se infuzează mai mult decât este prevăzut, capătă un rol uşor halucinogen.

ALTE SOLUŢII

În volumul "Cum să trăim mai mult şi mai bine", apărut la Editura Academiei Române, profesorul doctor Dan Cheţa aminteşte câteva soluţii pentru a face faţă stresului. Unele dintre acestea sunt chiar uşor de pus în practică: o alimentaţ