Unul dintre cel mai bine pastrate secrete cand vine vorba de a slabi sunt alimentele care ard grasimile. Dar ce sunt acestea? Nimic altceva decat alimente care te ajuta sa arzi mai multe calorii decat ai obtinut mancandu-le. Practic, alimente care dau senzatia de satietate, dar cu ajutorul carora nu castigi calorii, ci dimpotriva, dupa cum scrie site-ul EmaxHealth.com, citat de ziare.com. Pe multe dintre aceste alimente le consumi fara ca macar sa stii. Daca iti doresti sa slabesti, ai grija sa le incluzi cat mai des in dieta.
Acizi grasi esentiali
Se gasesc in peste si au ca urmare un nivel mai mic al proteinei numite leptina in organism, aflata in stransa legatura cu obezitatea si un metabolism lenes. Mananca de 3 - 5 ori pe saptamana peste si nivelul tau de leptina va cobori, ducand la scaderea in greutate. Campioane sunt sardinele, tonul, macroul, heringul si somonul.
Scortisoara
Un sfert de lingurita de scortisoara este indeajuns ca organismul tau sa metabolizeze zaharul de 20 de ori mai repede. Iti va normaliza si nivelul de zahar din sange si va da avant metabolismului.
Mere si afine
Merele si fructele care fac parte din aceeasi familie cu afinele contin pectina, care face ca organismul sa nu absoarba grasimea. Un mar pe zi nu numai ca te tine sanatos, dar iti mentine si silueta.
Piper
Piperul iti grabeste metabolismul, fiind aliatul de nadejde al catorva vedete, printre care modelul Giselle Bundchen si catareata Beyonce Knowles.
Citrice
Citricele, precum portocalele si lamaile, sunt bogate in Vitamina C, care ajuta la lichefierea grasimii din organism, ducand in cele din urma la eliminarea ei.
Usturoi
Chiar daca miroase, usturoiul iti e prieten, nu dusman. La fel ca si piperul, el grabeste metabolismul, accelerand ritmul in care scapi de calorii.
Ghimbir
