Asigura-ti o hrana sanatoasa!
Frumusetea fizica incepe intotdeauna din interior. Alimentatia bogata in vitamine (A, B, C, D, E) si minerale (cupru, zinc, seleniu, magneziu, calciu, fier) iti asigura un trup frumos si sanatos.
Evita stresul!
Ridurile de pe chip si petele de pe fata sunt urmari ale grimaselor si situatiilor tensionate din viata ta. Evita, pe cat posibil, stresul daca vrei sa stralucesti zi de zi in fata celor din jurul tau!
Renunta la fumat!
Tutunul dauneaza grav sanatatii si frumusetii! Din cauza nicotinei, pielea isi pierde elasticitatea si imbatraneste mai repede.
Apara-ti trupul de frig si soare!
Frigul, ploaia, vantul si soarele sunt factori daunatori epidermei. Neprotejata, pielea devine scuamoasa, desfacandu-se in straturi subtiri.
Odihneste-te suficient!
In lipsa odihnei necesare creierului, metabolismul este afectat si te vei ingrasa oricat de sanatos ai manca.
Apeleaza la cure de detoxifiere!
Ofera-ti o zi pe saptamana in care sa elimini complet toxinele din organism, tinand cura in care sa consumi ceaiuri, fructe, legume, carne fiarta sau la gratar.
Maseaza-ti usor tenul!
Vei avea un ten frumos si sanatos, lipsit de riduri sau diverse eruptii doar daca, dupa curatirea lui, aplici o crema hidratanta prin masaj facial. Tehnicile lente ajuta la decontractarea muschilor faciali si combaterea cutelor fine de pe frunte, din jurul ochilor, nasului si a gurii.
Misca-te si vei fi tanara mai mult timp!
Un trup frumos este intotdeauna si sanatos. Gimnastica, exercitiile fizice, plimbarile in aer liber sunt un adevarat elixir al tineretii. Astfel de activitati relaxante te ajuta sa
