Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Câte şanse de reuşită îţi acorzi?

Publicat in Adevarul, vineri 12 martie 2010 ·

Dacă de prea multe ori visurile tale au rămas doar în acest stadiu, cel mai probabil este că repeţi aceleaşi greşeli. Iată ce poţi face pentru a avea mai mult succes!

Între dorinţele noastre şi realizarea lor există un drum pe care fie păşim cu încredere, fie ne rătăcim, fie nu îl dibuim niciodată. Secretul găsirii acestui drum constă în a ne clarifica dorinţele, în a adopta atitudinea potrivită şi în a ne folosi imaginaţia.

Defineşte-ţi dorinţele SMART

Pentru a-ţi putea îndeplini dorinţele, este important, în primul rând, să ţi le clarifici. Mai exact, poţi să le tratezi ca pe nişte obiective. Acestea trebuie să respecte cinci criterii, adunate la un loc sub acronimul SMART:

1. Specifice, precise: trebuie să poţi defini clar ceea ce vrei. „Vreau să fiu fericit" este o dorinţă foarte mare şi foarte vagă. O poţi fragmenta în „Vreau să-mi fac viaţa mai interesantă: îmi voi folosi mai eficient timpul liber (cum anume?), voi căuta noi provocări la locul de muncă (ce fel de provocări?)".

2. Măsurabile: ai nevoie de obiective pe care să le poţi cuantifica. De exemplu, dacă vrei bani, hotărăşte-te câţi bani vrei; dacă vrei să slăbeşti, este bine să stabileşti cu câte kilograme.

3. Realizabile („achievable", în engleză): obiectivele tale trebuie să aibă şanse de reu­şită. Vrei să câştigi la Loterie? Ei bine, joacă, dar gândeşte-te şi la un plan B pentru a-ţi spori câştigurile.

4. Relevante: şansele de reuşită depind de ceea ce te motivează. Ele sunt direct proporţionale cu imaginea de ansamblu pe care o ai despre viaţa ta. De exemplu, vei renunţa mult mai uşor la fumat dacă vei înţelege că sănătatea ta are nevoie de acest lucru, decât dacă vei încerca să-i mulţumeşti pe cei din jur.

5. Cu termen-limită: ar trebui să-ţi realizezi obiectivele într-o perioadă stabilită clar. De exemplu, până în iunie vei da jos trei kg şi vei

Articolul in Adevarul >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Un deputat ucrainean acuzat de corupţie a fugit în România și a cerut azil. Ce șanse are să fie extrădat

Ziare.com acum 3 ore
Deputatul ucrainean, Andrei Odarcenko, din partidul preşedintelui Volodimir Zelenski, a fugit în România. Acuzat de corupţie la Kiev, el a cerut azil la Bucureşti. Andrei Odarchenko, în vârstă de 45 de ani, a fost acuzat în noiembrie 2023 de Biroul

Guvernul a aprobat rectificarea bugetului pe 2024. Cât primesc ministerele

Mediafax acum 2 ore
Potrivit unui comunicat al Ministerului Finanţelor, rectificarea a fost fundamentată pe o creştere a veniturilor bugetare prin măsuri de creştere a colectării veniturilor curente ale statului, digitalizarea ANAFşi implementarea modulelor antifraudă,

Suceava: Fosta şefă a secţiei Oncologie de la Spitalul Judeţean a fost condamnată la trei ani de închisoare cu executare / Decizia este definitivă

News.ro acum o ora
Fosta şefă a secţiei de oncologie de la Spitalul Judeţean Suceava Anca Dumitrovici Ababneh a fost condamnată la trei ani de închisoare cu executare, decizia fiind definitivă. Hotărârea a fost luată de către magistraţii Curţii de Apel Suceava, după c

Proiectul care prevede prelungirea plafonării RCA până la sfârşitul anului, în dezbatere

Mediafax acum 55 minute
Decizia de prelungire a fost luată „luând în considerare faptul că împrejurările care au determinat disfuncţionalităţi pe piaţa asigurărilor persistă, acestea fiind cele care au condus la adoptarea Hotărârii Guvernului nr. 1326/2023 privind stabilir

USR cere ca „Legea lui Iohannis” să fie respinsă rapid în Parlament

Mediafax acum 5 ore
Senatorul Narcis Mircescu, liderul grupului USR din Senat, a cerut în şedinţa Biroului Permanent suplimentarea ordinii de zi a şedinţei de Plen, astfel încât iniţiativa să fie respinsă luni. Cererea a fost, iniţial, votată în unanimitate, inclusiv d

Biserica Ortodoxă Română sărbătorește 17 ani de la întronizarea Patriarhului Daniel. Ce invitați vin la ceremonie

Ziare.com acum 3 ore
Biserica Ortodoxă Română (BOR) va aniversa, pe 30 septembrie 2024, 17 ani de la întronizarea Patriarhului Daniel. Cu acest prilej, de la ora 9,00, va fi săvârşită Sfânta Liturghie în Catedrala Patriarhală, după care va fi oficiat un Te Deum, a infor

Comisia Europeană propune ajutoare pentru fermierii români afectaţi de fenomenele meteo. Câţi bani ar primi România

Mediafax acum 3 ore
Potrivit unui comunicat al CE, Comisia a propus alocarea a 10,9 milioane euro Bulgariei, 46,5 milioane Germaniei, 3,3 milioane Estoniei, 37,4 milioane Italiei şi 21,6 milioane de euro României. Reprezentanţii CE arată că aceste fonduri vor contribui

Marcel Boloş: Nu s-a pus problema ca să lucrăm la impozitul progresiv. E nevoie în continuare să apărăm cota unică, aşa cum este ea acum reglementată de Codul Fiscal

News.ro acum 4 ore
Ministrul Finanţelor Publice, Marcel Boloş, a declarat luni că nu s-a pus problema ca să lucrăm la impozitul progresiv, el arătând că este nevoie în continuare să apărăm cota unică, aşa cum este ea acum reglementată de Codul Fiscal. ”Nu s-a pus prob

Preşedintele Senatului, Nicolae Ciucă, la conferinţa „National Security Dialogue” din Elveţia: Vreau să pledez în faţa dumneavoastră pentru o Mare Neagră liberă şi deschisă

News.ro acum 3 ore
Preşedintele Senatului, Nicolae Ciucă, a participat luni la conferinţa „National Security Dialogue” organizată de Pepperdine University şi The Heritage Foundation, din SUA în care a transmis că suportul pentru Ucraina trebuie să continue şi să creas

Marcel Boloş: Legea în vigoare spune foarte clar că pensiile se indexează cu rata inflaţiei şi deocamdată această lege este cea în baza căreia se va elabora bugetul pe 2025

News.ro acum 3 ore
Ministrul Finanţelor, Marcel Boloş, a declarat luni, despre majorarea pensiilor de la 1 ianuarie, că legea în vigoare spune foarte clar că pensiile se indexează cu rata inflaţiei şi deocamdată această lege este cea în baza căreia se va elabora buget

Vremea

București
acum

22°
lun.

16°/27°
mar.

17°/28°
mie.

17°/29°
joi

20°/29°
Iasi
acum

22°
lun.

14°/26°
mar.

16°/27°
mie.

15°/26°
joi

17°/26°
Constanta
acum

19°
lun.

18°/23°
mar.

18°/23°
mie.

19°/22°
joi

19°/23°
Cluj-Napoca
acum

20°
lun.

12°/24°
mar.

12°/25°
mie.

14°/22°
joi

12°/26°
Timisoara
acum

21°
lun.

13°/27°
mar.

15°/27°
mie.

15°/20°
joi

14°/27°