MIRCEA PEIA - specialist medicina complementara si reflexoterapie - Timisoara, tel. 0256/43.18.91, 0747/22.20.24
In mod normal, situatia in care se gaseste sora dvs. (menopauza chirurgicala) reclama o serie de masuri terapeutice care sa atenueze simptomele si sa reduca frecventa afectiunilor asociate cu scaderea nivelurilor de estrogeni. Practic, aceste masuri cuprind, in principal, unele modificari in stilul de viata si tratamentul medicamentos, in speta, terapia de substitutie hormonala. In privinta stilului de viata, o dieta echilibrata, exercitiul fizic regulat si evitarea tuturor emotiilor negative o pot ajuta pe sora dvs. sa treaca mai usor prin acest stadiu din viata. O dieta hranitoare, dar saraca in grasimi saturate si colesterol, mentinerea unei greutati corporale adecvate pot determina reducerea valurilor de caldura (bufeuri) si riscul de aparitie a bolii coronariene. Pentru a ajuta la reducerea riscului de osteoporoza, este necesara o dieta bogata in calciu, gasit in produsele lactate si in legumele verzi. Femeile cu varsta sub 50 de ani trebuie sa aiba un aport zilnic de 1000 mg calciu, iar cele de peste 50 de ani, 1200-1500 mg, zilnic. Exercitiul fizic (mersul pe jos, inotul, gimnastica, alergari usoare) sau ridicarea greutatilor pot diminua pierderea osoasa, contribuind la ameliorarea starii generale. Pentru a reduce valurile de caldura si transpiratiile nocturne, identificati factorii declansatori (stres, caldura, alimente condimentate, cafeina, bauturi fierbinti) si incercati sa-i evitati.
In privinta terapiei de substitutie hormonala trebuie sa stiti ca aceasta inlocuieste partial hormonii care se diminueaza odata cu menopauza. Se realizeaza prin administrarea unei doze mici de estrogen, in combinatie cu un progestativ (o forma naturala sau sintetica de progesteron). Totusi, in ciuda folosirii de mult timp incoace, beneficiile si ri
