Dupa saptamani intregi de chin, frig si zapada mult prea multa, a venit primavara mult asteptata si trebuie sa profitam de ea. Afla in continuare ce trebuie sa faci pentru ca aceasta primavara sa fie cea mai buna din viata ta.
Adauga ierburi energizante dietei tale. Ghimbirul, piperul negru, kutkiul si punarnava sunt cateva dintre ingredientele ce iti vor oferi energie si care te vor face sa nu ai stare in casa si sa iesi la aer liber. Mergi la magazinele cu ingrediente indiene si sigur vei gasi mult mai multe asfel de ingrediente, te sfatuieste Care 2.
Detoxifierea de primavara. Suna bine, nu? In realitate, este mult mai buna decat suna. Incearca ca intr-o saptamana sa scapi de toxinele din organism cu ajutorul fructelor si legumelor proaspete. Morcovii, sfecla, broccoli, patrunjelul, merele, rodiile sau fructele de padure sunt foarte bune pentru a-ti curata organismul.
Alege dieta de detoxifiere potrivita
Fa miscare. Dupa atatea luni de lenevit pe perioada iernii, acum este timpul sa iesim la aer si sa facem miscare. Iesi in parc si alearga, mergi cu bicicleta, cu rolele sau pur si simplu plimba-te cu familia sau prietenii. Este mult prea frumos ca sa nu profiti de vreme.
Alimentele amare sau picante sunt ideale pentru primavara. Mazarea galbena, lintea rosie, fasolea, produsele din soia si cerealele, precum orzul, hrisca, porumbul, meiul sau ovaz nu trebuie sa lipseasca din dieta de primvara.
Nici bauturile nu trebuie neglijate. Bea un ceai de chimen, coriandru, praf de fenicul in proportii egale si vei fi plin de energie.
Chiar daca se apropie vara, deocamdata stai departe de alimentele reci si grele. Alimentele sarate si inghetata nu ar trebui sa se regaseasca printre cele consumate de tine in aceasta perioada.
Ca in orice alta perioada a anului si acum trebuie s
