Exerciţiile fizice scapă proaspetele mămici

de depresie

Fizioterapia şi programele de educaţie medicală se dovedesc eficiente pentru îmbunătăţirea stării fizice a proaspetelor mămici şi pot reduce semnificativ riscul apariţiei depresiei postnatale - acestea sunt rezultatele unui studiu realizat în Australia. Depresia postnatală afectează sănătatea a 13 la sută dintre proaspetele mămici din întreaga lume, cele mai multe cazuri înregistrându-se în primele trei luni după naştere. Cu toate că durata variază, se estimează că depresia postnatală este determinată de anumiţi factori socio-culturali, cum ar fi respectul de sine al mamei, experienţa naşterii, disponibilitatea ajutorului şi serviciile sanitare locale. În timpul studiului efectuat, 161 de femei care au fost externate din maternitate au fost distribuite aleatoriu într-un program experimental de tip „Mama şi copilul“ şi într-un program educativ pe teme generale. O dată pe săptămână, timp de opt săptămâni, toate cele 62 de proaspete mămici din grupul „Mama şi copilul“ au efectuat o oră de exerciţii fizice împreună cu bebeluşii lor, exerciţiile fiind inventate şi monitorizate de un fizioterapeut specializat în sănătatea femeilor. În plus, programul de exerciţii a fost combinat cu 30 de minute de educaţie parentală. Din restul grupului de subiecţi, 73 de proaspete mămici au fost distribuite în grupul educativ pe teme generale şi au primit materiale educative, iar 26 de femei nu au beneficiat de nici un fel de material educativ. Rezultatele au arătat că starea fizică generală şi mentală a femeilor din grupul „Mama şi copilul“ s-a îmbunătăţit considerabil în timpul experimentului, comparativ cu situaţia în celelalte două grupuri. În plus, până la sfârşitul experimentului, în cadrul grupului „Mama şi copilul“, numărul de femei predispuse la a fi afectate de depresia postnatală s-a redus la jumătate în a