Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Obiceiuri alimentare care te imbatranesc

Publicat in Ziare.com, joi 8 aprilie 2010 ·

Crezi ca singurele erori in alimentatie sunt cele care te fac sa te ingrasi? Mai gandeste-te! Alimentele procesate, bogate in zahar si grasimi, fac mai mult decat sa adauge cativa centimetri pe talie si pe coapse: adauga si cativa ani la aspectul fizic.

Data viitoare cand cineva iti estimeaza varsta gresit (cu cinci ani mai mult decat ai de fapt), lasa jos covrigelul sau prajitura. Regimul alimentar este cel care dicteaza traseul organismului tau: totul de la cum arata pielea, densitatea oaselor si pana la functionarea creierului.

Astfel, alimentatia determina cat de repede isi fac aparitia semnele imbatranirii, arata Care2.com.

De multe ori, solutiile pentru a "repara" o alimentatie gresita nu sunt drastice, ci doar masuri pe care le-am putea numi "de bun-simt". Trebuie doar sa scapi de cateva naravuri, cum ar fi:

Mancatul la fast-food

I se spune fast-food pentru ca e mancata pe fuga, in oras, si nu trebuie sa o pregatesti. La fel de rapid se instaleaza si semnele varstei, daca faci abuz de mancaruri bogate in grasimi.

Grasimile duc la inflamarea si distrugerea cromozomilor: mai precis, grabesc imbatranirea, pentru ca organele se regenereaza mai greu. In plus, acestea distrug peretii pliabili ai celulelor, cu efecte serioase asupra sanatatii si imbatranirii.

Desi multe lanturi de restaurante si producatori de alimente incearca de ani buni sa renunte la grasimile nesanatoase, e bine sa fii un consumator informat.

Mancarea de la fast-food trebuie evitata cu orice pret. Cand esti la restaurant, e bine sa ceri lista de ingrediente, iar la supermarket sa citesti cu atentie etichetele produselor cumparate. E adevarat ca unele ingrediente au denumiri bizare, despre care nu stii ce sa crezi: in genere, e bine sa te feresti de produse care contin "grasimi hidrogenate sau partial hi

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Rovinieta poate fi cumpărată de șoferi și de pe Ghișeul.ro

Wall-Street.ro acum 42 minute
Persoanele fizice pot achiziţiona rovinieta începând de joi şi prin intermediul platformei Ghişeul.ro, informează Compania Naţională de Administrare a Infrastructurii Rutiere (CNAIR), într-un comunicat de presă, relatează Agerpres. „Începând de astă

UPDATE - Constanţa: Un student a incendiat un profesor, nemulţumit de nota pe care acesta i-o acordase la un examen/ Victima, în vârstă de 70 de ani, a suferit răni la un picior

News.ro acum 2 ore
Un student de la o universitate din Constanţa a incendiat, joi, un profesor, pentru că era nemulţumit de nota pe care acesta i-o acordase la un examen. Victima, în vârstă de 70 de ani, a suferit răni minore la un picior. Studentul l-ar fi stropit pe

UPDATE - Grav accident rutier între un camion şi un autoturism, în judeţul Bihor. Echipajele medicale au încercat resuscitarea unui bebeluş, fără rezultat, fiind declarat decesul/ Traficul pe DN 19E este blocat

News.ro acum 50 minute
Cinci persoane, între care un copil, au fost implicate într-un accident rutier produs, joi după-amiază, în judeţul Bihor, unde un autoturism şi un camion s-au ciocnit. Printre victime se numără un bebeluş de 10 luni, găsit în stop cardio-respirator,

Ministerul Finanţelor împrumută 3 mld. lei de la bănci, prin două licitaţii cu titluri de stat, la dobânzi de 6,10% şi 6,68% pe an

Ziarul Financiar acum o ora
Ministerul Finanţelor a împrumutat joi suma totală de 3,03 mld. lei de la bănci, prin două licitaţii cu titluri de stat, la dobânzi de 6,10% şi 6,68% pe an. În prima licitaţie, Ministerul Finanţelor a redeschis o emisiune de obligaţiuni tip benchmar

7.454 de absolvenţi au absentat joi la proba la Matematică a Evaluării Naţionale

Mediafax acum 14 minute
La proba de Matematică, desfăşurată joi, au fost prezenţi 153.013 absolvenţi ai clasei a VIII-a din totalul celor 160.467 de înscrişi pentru susţinerea acestei probe. Au absentat 7.454 de absolvenţi. Nu s-au înregistrat eliminări din examen. Vineri,

Mesajul lui Iordănescu după calificarea României în optimile de finală la EURO 2024: „cea mai preţioasă răsplată pentru noi”

Mediafax acum o ora
Naţionala de fotbal a României se pregăteşte acum pentru un duel istoric, tricolorii fiind hotărâţi să dea totul pentru a-şi depăşi limitele şi a face mândri copiii României. Mesajul selecţionerului după calificarea României în optimile de finală la

Cod galben de inundaţii în 19 judeţe

Mediafax acum 4 ore
Sunt vizate râurile din bazinele hidrografice: Vişeu, Iza, Lăpuş (judeţul Maramureş), Tur (judeţul Satu Mare), Someşul Mare (judeţul Bistriţa Năsăud), Someşul Mic (judeţele: Bihor şi Cluj), Someş (judeţele: Cluj, Salaj, Maramureş şi Satu Mare), Cras

Kelemen Hunor: UDMR va avea un candidat la preşedinţie

Mediafax acum o ora
„Indiferent când vor avea loc alegerile prezidenţiale, comunitatea maghiară din România va avea un candidat. Maghiarii trebuie să aibă o voce la alegerile prezidenţiale”, a declarat Kelemen Hunor la şedinţa de joi a Consiliului Reprezentanţilor Unio

UPDATE - Bucureşti - O tânără de 17 ani şi un bărbat de 24 de ani, găsiţi morţi într-o cameră a unui hotel din Sectorul 6 / Din primele date, bărbatul a ucis-o pe fată, iar apoi s-a sinucis

News.ro acum 4 ore
O tânără de 17 ani şi un bărbat de 24 de ani au fost găsiţi morţi într-o cameră a unui hotel din Sectorul 6 al Capitalei. Din primele date, bărbatul a ucis-o pe fată, iar apoi s-a sinucis. Surse judiciare afirmă că cei doi au mers împreună în camera

RĂZBOIUL din Ucraina, ziua 855. UE semnează un acord de securitate cu Kievul

Gandul acum 3 ore
Războiul din Ucraina a ajuns joi în ziua cu numărul 855, iar GÂNDUL vă prezintă principalele evenimente din țara vecină. Principalele evenimente din Ucraina UE urmează să semneze joi un acord de securitate cu președintele Zelenski. Documentul va pre

Vremea

București
acum

32°
joi

20°/32°
vin.

18°/34°
sâm.

21°/36°
dum.

21°/35°
Iasi
acum

32°
joi

18°/32°
vin.

19°/31°
sâm.

19°/31°
dum.

20°/33°
Constanta
acum

27°
joi

18°/27°
vin.

21°/26°
sâm.

21°/27°
dum.

21°/27°
Cluj-Napoca
acum

32°
joi

17°/32°
vin.

17°/28°
sâm.

19°/26°
dum.

17°/30°
Timisoara
acum

31°
joi

18°/31°
vin.

18°/29°
sâm.

20°/32°
dum.

19°/33°