In orice familie trebuie sa existe cel putin o persoana mai cumpatata atunci cand vine vorba de cumparaturi, insa este la fel de important ca hrana cumparata sa fie si sanatoasa. In cazul in care tu esti responsabil de bugetul familiei trebuie sa fii atent si la calitatea produselor cumparate.
Afla in continuare cum poti urma o dieta sanatoasa, fara sa ramai fara bani.
Atunci cand pregatesti prea multa mancare, nu o arunca, te sfatuieste Care 2. Bag-o la congelator. In acest fel vei reduce costurile, pentru ca in momentele in care nu ai chef sa gatesti, o poti decongela, in loc sa comanzi la un restaurant.
Consuma cat mai multe fructe si legume de sezon. Acestea sunt mult mai ieftine decat cele "exotice" si mai faci si cateva economii.
Atunci cand mergi la cumparaturi, fii atenta la promotii. Poti achizitiona produse la oferta si sa pregatesti o masa mult mai ieftina. Chiar daca nu ai pe lista aceste produse, poti renunta la alte alimente si sa le iei pe cele la oferta.
Adauga mai multa fasole dietei tale. Fasolea nu este doar un aliment magic, ea poate fi magica si pentru bugetul tau, fiind un aliment hranitor si ieftin. Poate fi gatita foarte usor sub forma de ciorba, mancare scazuta, fasole batuta sau folosita la salate.
Opteaza pentru cat mai multe mese vegetariene. Carnea este foarte scumpa, insa o masa din legume este si mai ieftina si mai sanatoasa.
Pentru o masa gustoasa nu este nevoie sa apelezi la ingrediente scumpe si greu de gasit. O ceapa, un usturoi, o telina sau un morcov sunt alimente ieftine si la indemana ce vor oferi mancarii un gust ca la mama acasa.
In loc sa achizitionezi legume si fructe din hipermarketuri, mergi in piata si cumpara de la tarani. Acestea sunt mai ieftine si mai sanatoase. In plus sunt si proaspete, deoarece nu au fost tratate pentru
