Alimentatia este esentiala pentru o crestere armonioasa, un organism sanatos, plin de energie si tonic. Chiar daca nu intotdeauna acorzi atentie obiceiurilor tale alimentare, trebuie sa stii ca unele dintre ele pot dauna sanatatii tale si mai mult, te pot imbatrani.
Ai nevoie in fiecare zi de minerale, vitamine si proteine. Excesele sunt cele mai daunatoare si nu intotdeauna sunt constientizate pentru ca ele par inofenseive. Astfel, zaharul in exces, grasimile si lipsa hidratarii sunt poate cele mai daunatoare obiceiuri alimentare, iar repercursiunile se vad mai tarziu, atunci cand organismul se resimte, informeaza care2.com.
Fiecare proces din organism este favorizat de alimentatia zilnica. Astfel, varsta isi poate spune cuvantul daca echilibrul alimentar nu se pastreaza. De la piele, pana la structura osoasa, musculara si capacitatea de concentrare, toate acestea pot fi accelerate si imbunatatite printr-un regim alimentar corespunzator.
Poate crezi ca un pranz de tip fast food nu dauneaza organismului tau, dar vei vedea ca daca te obisnuiesti un timp indelungat cu o astfel de dieta, iti va fi greu in timp sa renunti la ea. Mai mult, vei simti nevoia sa consumi din ce in ce mai multe alimente de acest tip pentru ca nu te vor satura si nu vei simti senzatia de satietate.
Grasimile trans, continute de produsele de patiserie, chipsuri, margarina, cartofi prajiti, sosuri din comert sau chiar unele cereale, sunt pe lista alimentelor care te imbatranesc. Consumate cu regularitate, nu numai ca incetinesc digestia, dar actioneaza direct asupra celulelor sanatoase din organism si nu se mai produc cu acelasi dinamism. Astfel, se pierde capacitate de regenerare a acestora si pe termen lung efectele se vad prin imbatranirea prematura.
Organismul uman are o capacitate limitata de a sintetiza zaharul din alimentatie. Toc
