Mancarea este principala cauza care favorizeaza arsurile stomacale. Pe fondul stresului, orelor neregulate de masa, pe fuga, in fata calculatorului ori televizorului, stomacul tau nu va sintetiza hrana corespunzator si astfel crampele, arsurile si digestia lenesa iti vor da batai de cap.

De multe ori, resimti durerea inclusiv la nivelul pieptului, arsura stomacala avand si acest efect. Trebuie sa stii ca atat felurile de mancare alese influenteaza starea ta, dar si cantitatea pe care o consumi la o masa. Astfel, daca nu ai mancat nimic intreaga zi si optezi pentru o singura masa seara, arsurile stomacale, crampele si durerile in piept vor aparea imediat, informeaza webmd.com.

Incearca sa limitezi portiile de mancare si cu cat vei consuma mai des, in cantitati mai mici, cu atat neplacerile te vor ocoli. Aceeasi reactie stomacala o vei avea daca mananci pe fuga, in masina sau in fata televizorului. Stomacul tau nu va avea timp sa sintetizeze intreaga hrana si se vor produce fortari, resimtite sub forma crampelor dureroase.

Prajelile sunt un dusman de temut daca ai aceste neplaceri. Grasimile excesive se digera greu, iar specialistii sunt de parere ca efortul stomacului este de doua ori mai mare atunci cand trebuie sa digere astfel de alimente.

Aceeasi reactie o vei avea chiar daca consumi carne fiarta, dar grasa, la fiecare masa. Tocmai de aceea medicul iti recomanda gratarul, pentru ca grasimile din carne sa fie eliminate intr-un mod sanatos, care nu este periculos organismului tau.

Hrana acida, indiferent daca este vorba de legume, fructe sau bauturi carbogazoase, e contraindicata persoanelor care au arsuri stomacale. Otetul din salata are acelasi efect, lamaia din limonada, grefa sau marul de la pranz.

Bauturile care contin cofeina dauneaza si ele stomacului tau sensibil, indiferent ca este vorb