Afli si de la televizor si de la medic, citesti si in revistele de specialitate si brosurile pentru un stil de viata sanatos ca hidratarea este esentiala pentru un organism intarit, o digestie corespunzatoare si un tonus de invidiat.
Daca nu te-ai convins inca de beneficiile pe care cei doi litri de apa pe zi le pot avea asupra organismului tau, webmd.com iti ofera sapte motive in plus pentru ca sticla de apa sa nu-ti lipseasca in niciun moment al zilei.
Vechea zicala romaneasca "daca iti este foame, bea apa" nu este un simplu mit sau doar o vorba din batrani. Daca esti la dieta sau vrei sa ai o talie de invidiat si sa scapi de grasimile inestetice, apa este indispensabila. Atunci cand te simti infometat, imediat dupa ce te-ai ridicat de la masa, bea un pahar cu apa pentru a nu resimti atat de acut pofta de mancare.
Mai mult, inlocuieste tendinta de amanca intruna cu cate un pahar de apa, pentru ca organismul tau sa se simta confortabil. Poti incepe chiar masa cu un pahar cu apa si vei vedea ca multele feluri de mancare vor fi considerabil reduse pentru ca te vei simti satisfacut si saturat imediat.
Daca te simti lipsit de energie, ai o zi mai grea in care nu ai dormit, iar termenele limita te preseaza, tonicul perfect pentru tine este apa. Unul dintre efectele deshidratarii este oboseala, deci evita sa ajungi in aceasta stare. Dimpotriva, profita din plin de efectul pe care apa il are asupra unui organism slabit, acela de buna functionare a tututor proceselor organismului tau.
Sedintele de spa sau de inot sunt ideale pentru relaxare si alungarea stresului. 85% din tesutul tau cranian este format numai din substanta apoasa, tocmai de aceea el are nevoie de cat mai multa apa pentru a functiona la cote normale.
Apa este si un bun lubrifiant muscular, ajuta la detensionarea articulatiei si a intregu
