Baie sau dus? Masline verzi sau negre? Vin sau gin tonic? Aceste alegeri pot parea neinsemnate, insa micile decizii luate zi de zi au o mai mare insemnatate decat crezi, putandu-ti schimba chiar viata.
Tocmai de aceea, Daily Mail s-a interesat care este raspunsul corect la astfel de mici dileme ale vietii, bazandu-se pe studiile stiintifice efectuate de-a lungul timpului.
Baie sau dus?
Categoric, dus. E un mod mai sanatos de a te curata decat sa stai afundat in apa deja ... nu foarte curata. Daca, totusi, optezi pentru o baie relaxanta, ai grija sa folosesti dusul la sfarsit.
Esti mai atenta la greutate sau la grosimea taliei?
Circumferinta taliei vorbeste cel mai bine despre predispozitia la bolile de inima, cel putin comparativ cu indicele de masa corporala. Grasimea abdominala este adevaratul pericol pentru inima si artere.
Studiile au aratat ca, in cazul femeilor, o talie care depaseste 80 de centimetri este deja un semnal de alarma, amenintarea fiind extrem de "serioasa" de la 88 de centimetri in sus.
Periuta normala sau electrica?
Electrica. O trecere in revista prin mai multe studii efectuate in ultimii 40 de ani arata ca periuta de dinti electrica este mai eficienta in reducerea riscului aparitiei placii dentare si gingivitei.
Suc de fructe sau fructe?
Intotdeauna e bine sa optezi pentru natural. Sucurile de fructe abunda in zahar si multe nu contin fibra. Cat despre fructele in stare naturala, marea lor majoritate contin in proportie de 80% apa, ceea ce da senzatia de satietate prin volum, fara prea multe calorii.
Sunca sau carnati?
O felie de sunca, gatita in mod corespunzator, contine mai putine calorii decat un carnat.
Email sau o plimbare pe coridor?
Chiar intr-o epoca supertehnologizata, o plim
