Multe persoane se intreaba cum sa fie cat mai fericite si mai sanatoase pentru restul vietii. Toti am vrea sa traim 100 de ani, iar unii dintre noi imbatranesc mai frumos decat altii.

Care este diferenta dintre o persoana care se simte plina de energie si la varsta a treia si o persoana ursuza, care tot timpul este suparata? Oamenii de stiinta spun ca modul de abordare a vietii este cel care face diferenta. Citeste in continuare ce trebuie sa faci pentru a imbatrni frumos.

Studiile facute asupra procesului de imbatranire au demonstrat ca modul in care imbatranim depinde de alegerile personale pe care le luam in viata, aminteste Care 2.

In primul rand trebuie sa afli ceea ce te face pe tine fericit. Fericirea stimuleaza sistemul imunitar si ajuta la reducerea stresului. Implicarea in activitati ce te bucura, daca stai in compania unor oameni placuti, atitudinea pozitiva si optimismul sunt legate de longevitate.

De asemenea, pentru a avea o viata fericita, este bine sa privesti spre viitor, in loc sa stai sa regreti greseli din trecut si sa iti plangi de mila in fiecare zi.

Problema este ca nu multe persoane stiu ce le face fericite. In acest caz, persoana respectiva trebuie sa isi analizeze de aproape starea de spirit pentru cateva zile, sa noteze momentele in care se simte fericit si apoi sa vada ce anume i-a provocat aceasta stare.

Nu presupune ca esti constient de ceea ce te face fericit, uneori acestea pot fi doar clisee.

"Oamenii cred ca daca se pensioneaza si joaca golf toata ziua, vor fi fericiti, dar cand o fac nu este la fel cum au crezut", spune Ken Robbins, psihiatru la Universitatea Wisconsin.

Creierul uman iubeste noul. A fi tot timpul interesat de ceea ce este nou in viata ta si incercarea acestui lucru este legat de o imbatranire sanatoasa si frumoasa. Incear