Asa cum din dieta unei femei n-ar trebui sa lipseasca, la modul ideal, carnea de bizon, tofu, papaya, spanacul sau varza, care raspund nevoilor specifice ale organismului feminin, exista alimente care raspund nevolilor organismului masculin.
Printre acestea, conform specialistilor chestionati de Reader's Digest, rosiile, stridiile, brocoli, untul de arahide si pepenele. De ce tocmai acestea?
Rosii
Barbatii care mananca multe rosii, sos de rosii sau chiar pizza bine garnisita cu sos de rosii isi micsoreaza considerabil riscul de cancer de prostata. Cel putin asa spun specialistii de la Harvard, care au studiat obiceiurile legate de alimentatie in cazul a peste 47.000 de barbati.
A reiesit ca cei care consumau rosii sau suc de rosii de doua pana la patru ori pe saptamana prezentau un risc cu 35% mai mic de a se imbolnavi de cancer la prostata, comparativ cu cei care le consumau mai rar sau deloc.
Licopenul, un carotenoid continut din plin de rosii, pare sa ofere acesta protectie. De mentionat este faptul ca pentru o buna absorbtie, licopenul trebuie gatit cu ceva grasime. Asa ca pizza e indicata, la fel ca si sosul facut in casa.
Stridii
Mitul spune ca stridiile sunt hrana dragostei, iar stiinta e intrucatva de acord. Doar doua sau trei stridii ofera intreaga cantitate recomandata de zinc, un mineral esential pentru functionarea normala a sistemului reproductiv masculin.
Deficientele din alimentatie sunt o parte din cauzele nivelului mic de testosteron in cazul mulotora dintre barbati. Iar o cantitate suficienta de zinc ar putea fi rezolvarea (11 mg pe zi e cantitatea recomandata pentru un barbat; mai mult de 40 mg pot fi chiar periculoase).
In cadrul unui experiment, 22 de barbati cu un nivel mic al testosteronului si o cantitate slaba a spermei au primit zinc zil