Artele marţiale ar putea fi benefice

pentru persoanele cu osteoporoză

O echipă de cercetători olandezi le recomandă persoanelor în vârstă să înceapă să practice artele marţiale pentru a preveni osteoporoza şi efectele acestei boli. Sugestia poate părea bizară, dar oamenii de ştiinţă susţin că practicarea controlată a căderilor pe care le implică sporturi precum kung fu, judo, karate şi alte tipuri de arte marţiale este mai puţin periculoasă pentru oasele fragile decât obişnuitele căzături sau împiedicări ale vârstnicilor. Persoanele care suferă de osteoporoză ar putea avea de câştigat de pe urma învăţării acestor metode, pentru că astfel ar şti cum să cadă „în siguranţă“. O boală comună în rândul vârstnicilor, osteoporoza provoacă fracturi ale oaselor, cele mai frecvente fiind la nivelul încheieturilor mâinii, coloanei vertebrale şi şoldurilor. Oamenii de ştiinţă au efectuat un studiu de fezabilitate folosind ca subiecţi voluntari sănătoşi, pentru a stabili dacă artele marţiale i-ar putea ajuta pe bărbaţii şi femeile care suferă de osteoporoză. Pentru a afla presiunea la care este supus organismul în timpul unei căderi, cercetătorii au folosit o platformă de forţă, care i-a ajutat să analizeze mişcările voluntarilor care s-au supus experimentelor. În următoarea etapă s-au comparat rezultatele pentru a se afla ce forţă pot suporta pacienţii cu osteoporoză. „Din motive evidente de siguranţă, experimentul nu a putut fi făcut cu persoane care suferă de osteoporoză. Noi am măsurat impactul asupra şoldului în timpul exerciţiilor de artă marţială folosind un grup de adulţi tineri. Am concluzionat că antrenamentele pentru cădere pot fi practicate şi de pacienţii cu osteoporoză, condiţia fiind ca aceştia să poarte apărătoare pentru şold, să facă exerciţiile pe saltele groase şi să evite să cadă înainte din poziţia verticală“, a explicat Brenda Groen, medic în