Vedeta din reality-show-ul "Keeping Up with the Kardashians", care a nascut un baiat pe 14 decembrie anul trecut, a reusit sa scape de aproape toate cele 18 kilograme cu care a ramas in plus dupa sarcina.

In cel mai recent numar al revistei Life & Style, Kourtney a impartasit cateva dintre metodele care au ajutat-o sa slabeasca.

Cel mai important dintre acestea consta in a reduce numarul de calorii, prin diverse moduri. "Obisnuiam sa iau zilnic o cafea cu lapte de la Starbucks, dar am inlocuit-o cu un espreso simplu, iar acest lucru ma ajuta sa tai 235 de calorii", a spus ea.

Vedeta in varsta de 31 de ani a renuntat si la sucuri, fructele deschidratate, ori migdalele prajite. "Mancam foarte multe fructe deshidratate, fara sa realizez cat de mult zahar aveau adaugat. Migdalele le mananc crude, fara sa fie prajite", a adaugat Kourtney.

Pe langa acest aspect, legat de numarul de calorii, vedeta a spus ca a inceput sa faca si exercitii pentru tonifierea feselor spre exemplu, cum ar fi genuflexiunile, sau sa alerge: "Imi iau iPod-ul cu mine si alerg in jurul casei mele".

Mai mult, ea spune ca, asa cum recomanda si nutritionistul Oz Garcia, este cel mai bine sa alegi sportul care iti place, pentru ca astfel te simti si bine si pierzi si in greutate.

In cele din urma, un alt obicei important al vedetei il reprezinta alimentatia cat mai sanatoasa, care presupune salate, somon, pui, in general produse proaspete si naturale, si evitarea alimentelor inalt procesate sau a produselor cu continut mare de zahar.

Manson este primul copil al cuplului Kourtney Kardashian - Scott Disick, insa cei doi s-au despartit la scurt timp dupa nasterea micutului.

Vedeta din reality-show-ul "Keeping Up with the Kardashians", care a nascut un baiat pe 14 decembrie anul trecut, a reusit sa scape de