Nu sunt grasă, dar am burtă

O circumferinţă a taliei mai mare de 90 de centimetri creşte riscul de diabet şi boli de inimă şi te poate expune la sindromul metabolic, chiar dacă ai o greutate normală. „Grăsimea de pe burtă apasă, de asemenea, pe plămâni atunci când te apleci şi de aceea ai probleme cu respiraţia. În plus, grăsimea eliberează chimicale dăunătoare în organism care inflamează căile respiratorii", spune doctorul Gerald Fletcher, cardiolog la Clinica Mayo din Jacksonville, Florida.

Luptă cu şunculiţele de pe talie cu un program regulat de exerciţii în care alternezi momentele de relaxare cu exerciţii intense pentru a arde grăsimile mai repede şi pentru a-ţi îmbunătăţi ritmul cardiac. Dieta are un rol important dacă vrei să slăbeşti, aşa că este bine să înlocuieşti carbohidraţi simpli cum ar fi pâinea albă, bomboanele şi prăjiturile cu pâine prăjită din grâu integral cu unt de arahide sau brânză degresată. „Organismul digeră încet carbohidraţii şi proteinele din cerealele integrale, împiedicând acumularea depozitelor de insulină, un hormon care promovează stocare de grăsime", spune Molly Kimball, un nutriţionist de la o sală de fitness din New Orleans.

Uneori sexul este dureros

Durerile din timpul actului sexual pot indica endometrioză, o tulburare generată de îngroşarea endometrului, ţesutul care căptuşeşte uterul şi care poate creşte de asemenea, pe ovare, pelvis şi trompe uterine. Ţesutul crescut în timpul menstruaţiei poate provoca inflamaţii locale şi cicatricii la nivelul bazinului, care pot face sexul dureros", explică doctorul J. Harvey Kliman, de la Scoala de Medicina Yale din New Haven, Connecticut. Netratată, endometrioză poate duce la infertilitate şi chiar la tumori ovariene.

Există pastile care subţiază ţesutul endometrial şi reduc şansele ca în perioada menstruaţiei acest ţesut să se acumuleze în pelvis. Un alt