Atunci cand te simti lipsit de incredere, apatic, nu ai o stare grozava, iar pesimismul a pus stapanire pe tine, poti apela oricand la micile placeri ale vietii care te vor ajuta sa iesi din impas.

Sunt lucruri mici, dar simple, care te ajuta sa depasesti o stare emotionala mai dificila sau tensiunile cu care te confrunti zi de zi.

O baie este intotdeauna binevenita daca nu esti intr-o forma foarte buna. Tensiunile de peste zi sunt eliberate imediat si vei vedea ca ai nevoie uneori doar de cateva minute pentru a fi din nou in forma, informeaza care2.com.

Mai mult, daca ai ocazia de a ajunge la mare, incearca doar sa stai cateva minute in apa. Specialistii americani sunt de parere ca simpla scufundare pentru cateva minute in apa marii este o metoda excelenta de eliberare a stresului.

O alta metoda de a-ti recapata tonusul este surpriza. Ai obsevat si tu ca daca gasesti ceva intr-un buzunar ascuns, vei avea imediat supriza regasirii unui lucru de care ai nevoie, iar uneori este suficient pentru a te remonta. Iar daca increderea in tine are de suferit, incearca pur si simplu sa flirtezi cu cineva. Simplul contact vizual cu o persoana necunoscuta, la timpul potrivit, poate avea un efect extraordinar asupra tonusului tau.

Atunci cand ploua, de cele mai multe ori starea ta va fi aceeasi cu vremea de afara. Zicala ca pe timp de ploaie mai bine ramai in casa si dormi nu este un simplu mit, ci chiar ajuta sa iti reincarci bateriile. Vei avea un somn linistit, mai mult timp pentru reflectie, ceea ce te va ajuta sa iti redobandesti increderea in tine.

Folosesti Internetul pentru a pastra legatura cu prietenii mai mult decat iti dai seama. Vechiul obicei de a trimite scrisori la posta este uitat, dar incearca, atunci cand nu ai o stare foarte buna, sa expediezi o scrisoare cuiva drag si sa primesti in acelas