Frica de a zbura cu avionul, de a te implica intr-un lucru nou, de a risca sau temerile pe care le ai in fiecare zi iti limiteaza din libertate si simti uneori ca nu poti face tot ceea ce iti doresti pentru ca iti este teama. Ajutorul din exterior nu este intotdeauna eficient, pentru ca aportul personal are un rol esential.
Care este cea mai buna metoda si cum te poti educa pentru a-ti invinge teama iti spune Hubpages.com. Nu trebuie decat sa fii deschis sa le primesti si sa te educi sa iti pastrezi optimismul, indiferent de situatie.
Pentru ca frica este doar o stare creata artificial, mentala si emotionala, mijloacele pentru depasirea ei sunt de aceeasi natura. Primul pas in depasirea acestor bariere este identificarea sursei temerilor tale. Mai mult, ofera un nume acestor temeri, pentru a sti exact cu cine trebuie sa te lupti pentru a depasi situatia.
Dupa ce ai denumit-o, incearca sa gasesti motivul care exista. Intoarce-te in timp si analizeaza exact modul in care a aparut, situatiile care au agravat-o si care sunt riscurile la care tu crezi ca te expui.
Imagineaza-te pentru cateva minute fara aceasta teama. Incearca sa ramai in starea de confort pe care ti-o ofera acest gand. Vei vedea ca imediat solutia depasirii fricii tale va fi la-ndemana.
Repeta-ti lucruri optimiste atunci cand te gandesti la motivul fricii tale. Poti chiar sa notezi cateva propozitii mobilizatoare, iar in momentul in care te confrunti cu teama, citeste-le continuu si repeta-le cu voce tare, pentru a te auzi si a constientiza ca solutia este mai aproape de tine decat crezi.
Nu este o solutie sa iti repeti continuu ca ceea ce simti este copilaresc si nesemnificativ. Tot ceea ce simti tu are importanta, deci nu minimiza ceea ce ti se intampla pentru ca astfel te vei demoraliza si iti va fi greu sa te educi.
O
