Persoanele care dorm mai puţin de şase ore pe noapte prezintă un risc crescut de a se îmbolnăvi de diabet. Potrivit specialiştilor universităţilor Warwick din Marea Britanie şi Federico ll din Neapole, Italia, organismul are nevoie de cel puţin şase ore, pe noapte, pentru a asimila zahărul în sânge, acumulat pe parcursul zilei, iar nivelul glicemiei să fie unul normal. Studiul a fost efectuat timp de zece ani, fiind analizate datele a 1,3 milioane de oameni din întreaga lume. Aşa s-au găsit dovezi clare care atestă legătura directă între lipsa somnului şi sindromul morţii premature. Lipsa somnului afectează o serie de mecanisme hormonale şi metabolice. În opinia specialiştilor, privarea de somn trebuie privită ca o problemă de sănătate publică. Se estimează că aproape 20% din populaţia Marii Britanii şi SUA doarme mai puţin de patru ore pe noapte. Persoanele care au slujbe cu program prelungit dorm în general mai puţin de şase ore pe noapte, din cauza stresului. Totodată, insomnia se instalează de obicei la persoanele care lucrează noaptea.

Autori: A.B.

Persoanele care dorm mai puţin de şase ore pe noapte prezintă un risc crescut de a se îmbolnăvi de diabet. Potrivit specialiştilor universităţilor Warwick din Marea Britanie şi Federico ll din Neapole, Italia, organismul are nevoie de cel puţin şase ore, pe noapte, pentru a asimila zahărul în sânge, acumulat pe parcursul zilei, iar nivelul glicemiei să fie unul normal. Studiul a fost efectuat timp de zece ani, fiind analizate datele a 1,3 milioane de oameni din întreaga lume. Aşa s-au găsit dovezi clare care atestă legătura directă între lipsa somnului şi sindromul morţii premature. Lipsa somnului afectează o serie de mecanisme hormonale şi metabolice. În opinia specialiştilor, privarea de somn trebuie privită ca o problemă de sănătate publică. Se estimează că aproape 20% din