Baietii care au parte de indeajuns de mult calciu din dieta ard mai multe calorii in stare de repaus, arata un studiu recent.
Descoperirea, publicata de Journal of Pediatrics, ar putea explica de ce mai multe studii au aratat ca exista o legatura intre un nivel mare de calciu in organism si mai putin tesut adipos, atat in cazul copiilor, cat si in cel al adultilor, relateaza Reuters.
Pentru studiul de fata, cercetatorii de la Universitatea Alabama, in Birmingham, au monitorizat 315 copii cu varste cuprinse intre 7 si 12 ani. Acestora li s-a masurat cantitatea de tesut adipos si, dupa o noapte petrecuta in laborator, cercetatorii au concluzionat ca in timpul repausului, cei care aveau mai mult calciu din alimentatie au ars mai multe calorii.
Un astfel de metabolism, accelerat in timpul repausului, a tradat si mai putina grasime in organism.
Nu e valabil si in cazul fetelor
Interesant este ca aceasta concluzie este valabila doar in cazul baietilor, hormonii reproductivi avand si ei un cuvant de spus in acest proces.
Hormonul sexual feminin, estrogenul, incurajeaza depunerile de grasime, in timp ce testosteronul incurajeaza dezvoltarea muschilor.
Expertii recomanda ca incepand cu varsta de 9 ani, copiii si adolescentii sa primeasca zilnic 1.300 de miligrame de calciu. Incepand cu 19 si pana la 50 de ani, adultilor li se recomanda zilnic 1.000 de miligrame de calciu si chiar 1.200 de miligrame dupa 50 de ani.
Calciul poate fi obtinut prin dieta din lapte, iaurt, branza, tofu, legume - cum ar fi spanacul-, sau portocale.
Baietii care au parte de indeajuns de mult calciu din dieta ard mai multe calorii in stare de repaus, arata un studiu recent.
Descoperirea, publicata de Journal of Pediatrics, ar putea explica de ce mai multe studii au aratat ca exi
