Dupa serviciu obisnuiesti sa privesti la televizor sau sa faci putina curatenie in casa? Seara te simti vinovata ca n-ai apucat sa faci si sport? Nu e cazul pentru ca orice activitate, chiar unele ce par indeajuns de statice, consuma calorii.
Conform everydayhealth.com, persoanele care sunt active in timpul zilei ard in plus circa 300 de calorii. Asta inseamna ca la fiecare 12 zile pot scapa de jumatate de kilogram. Pe termen lung pare chiar o strategie buna si pentru slabit.
Nu e de mirare de ce persoanele care practica munca fizica au si un metabolism mai vioi. Realitatea este ca intre o persoana foarte activa si una care nu se prea misca poate fi o diferenta de 2.000 de calorii arse zilnic.
Cum poti schimba lucrurile in favoarea ta? Aduna frunzele cazute pe jos in curte, activitate care te va scapa de 147 de calorii, fa-ti de lucru in gradina, activitate care te va ajuta sa arzi in 30 minute 153 de calorii sau tunde peluza (205 calorii).
Tot acelasi rastimp petrecut dand cu aspiratorul arde 119 calorii. Daca alegi sa te joci cu copiii tot pentru jumatate de ora vei scapa de 136 de calorii si chiar mai mult.
Chiar si privitul la TV te scapa de 40 de calorii, cu conditia sa nu plusezi cu popcorn. Daca te muti, impachetatul si despachetatul nu trebuie privite cu ochi rai, acestea arzand 191 de calorii.
Dupa serviciu obisnuiesti sa privesti la televizor sau sa faci putina curatenie in casa? Seara te simti vinovata ca n-ai apucat sa faci si sport? Nu e cazul pentru ca orice activitate, chiar unele ce par indeajuns de statice, consuma calorii.
Conform everydayhealth.com, persoanele care sunt active in timpul zilei ard in plus circa 300 de calorii. Asta inseamna ca la fiecare 12 zile pot scapa de jumatate de kilogram. Pe termen lung pare chiar o strategie buna si pentru slabit. @N_P
