În cazul unei carenţe de vitamine, pentru a slăbi sau pentru a obţine un bronz frumos, există varianta suplimentelor naturale. Deşi aduc numeroase beneficii sănătăţii, suplimentele nu trebuie administrate în doze mai mari decât cele recomandate de medic, deoarece pot apărea efecte nedorite.

Pentru a combate carenţele de vitamine şi de minerale, multe persoane apelează la suplimente nutriţionale, acestea fiind de ajutor şi în cazul celor care doresc să slăbească, să scape de celulită sau să se bronzeze mai rapid.

Specialiştii spun că, dintre suplimentele alimentare, cele mai indicate sunt complexele vitaminice, cu săruri minerale, acizi graşi şi aminoacizi esenţiali. Aceştia nu pot fi produşi de organism în mod natural, ci sunt luaţi exclusiv din alimentaţie.

„În cazul în care alimentaţia nu acoperă necesarul zilnic de nutrienţi, trebuie să suplimentăm aportul de fibre, de vitamine, de minerale şi de alte substanţe vitale. Totuşi, atunci când facem acest lucru este bine să ţinem cont de faptul că, în funcţie de tipul lor, modul în care suplimentele sunt absorbite în organism diferă, la fel şi efectul lor. De aceea, este bine ca acestea să fie luate la recomandarea unui medic", spune medicul Claudia Ciocan, specialist în suplimente nutritive Pharma Nord.

Bune la slăbit, ca o completare a dietei

Specialiştii spun că suplimentele naturale recomandate în curele de slăbire, care favorizează în acelaşi timp eliminarea celulitei dau rezultate foarte bune atunci când sunt asociate cu o dietă echilibrată şi cu mişcare.

„Produsele naturale indicate pentru a scăpa de kilogramele în plus sunt cele care conţin acizi graşi care ajută la arderea grăsimilor şi cele cu un conţinut de ceai verde care are rolul de a creşte consumul de energie. În cazul în care procesul este ajutat cu un program moderat de exerciţii fizice şi cu o dietă echilibrat