Artele martiale chinezesti Tai Chi pot diminua depresia, stresul si anxietatea, readucand increderea in propria persoana, arata un studiu recent.
Milioane de oameni din intreaga lume practica Tai Chi in fiecare dimineata, existand convingerea ca acestea aduc beneficii atat la nivel fizic, cat si mental, relateaza The Telegraph.
Tehnica, populara mai ales in China, aduce relaxarea si imbunatateste echilibrul, forta si supletea.
In cadrul prezentului studiu, oamenii de stiinta au revazut rezultatele a nu mai putin de 40 de cercetari in acest sens, concluzionand ca tehnica are cu certitudine efecte pozitive la nivel psihologic.
Oamenii de stiinta de la Universitatea Tufts spun ca pe langa diminuarea depresiei si anxietatii, precum si cresterea increderii in propria persoana, Tai Chi amelioreaza si durerile cauzate de artrita.
Artele martiale chinezesti Tai Chi pot diminua depresia, stresul si anxietatea, readucand increderea in propria persoana, arata un studiu recent.
Milioane de oameni din intreaga lume practica Tai Chi in fiecare dimineata, existand convingerea ca acestea aduc beneficii atat la nivel fizic, cat si mental, relateaza The Telegraph.
Tehnica, populara mai ales in China, aduce relaxarea si imbunatateste echilibrul, forta si supletea.
In cadrul prezentului studiu, oamenii de stiinta au revazut rezultatele a nu mai putin de 40 de cercetari in acest sens, concluzionand ca tehnica are cu certitudine efecte pozitive la nivel psihologic.
Oamenii de stiinta de la Universitatea Tufts spun ca pe langa diminuarea depresiei si anxietatii, precum si cresterea increderii in propria persoana, Tai Chi amelioreaza si durerile cauzate de artrita.