Nesiguranta legata de propriul trup nu are varsta, cel putin in cazul femeilor. Poti fi nesigura pe goliciunea ta la 20 de ani, la 30, 40, 50 etc., motivele fiind de fiecare data altele.
Asa ca indiferent cand ai apela la terapia propusa de Women's Health, acesta e binevenita. Urmeaza deci aceasta terapie pentru a te impaca cu imaginea ta dezgolita din oglinda si a mai pierde din inhibitii. Divinitatea te-a facut gol dintr-un motiv.
Fa o baie
Daca esti la fel ca marea majoritate, probabil ca nu petreci mai mult de 8 - 10 minute sub dus. O baie in cada iti va da ocazia de a incetini ritualul spalatului, lasandu-ti timp sa insisti asupra centimetrilor de piele si sa constientizezi mai bine propria goliciune.
Ia cina goala
Imediat dupa sex, mancatul este poate cea mai senzuala activitate pe care o putem face. Antreneaza toate simturile, chiar si auzul (gandeste-te la zgomotul pe care il faci cand musti dintr-un mar sau sorbi supa din lingura). O cina romantica este adesea preludiul unei partide de amor.
Din pacate, insa, este si o activitate care presupune, din motive lesne de ghicit, hainele. Insa daca cinezi acasa, ia in considerare si aceasta posibilitate. Pe langa faptul ca e sexy sa combini o mancare delicioasa cu un trup gol, te va ajuta sa te simti mai bine in pielea ta (goala) si in restul timpului.
Dormi in pielea goala
Lasa-ti pijamalele in dulap intr-o seara si bucura-te de experienta de a dormi goala. Pentru a maximiza aceasta experienta, nu te schimba in pat si nici nu te ascunde imediat sub paturi, adormind in cateva secunde. Petrece ceva vreme experimentand senzatia de a nu avea nimic pe tine inainte de a te cuibari intre asternuturi.
Daca nu-ti place cum simti materialul pe piele, alege un alt set de lenjerie si ai grija sa repeti experienta din cand
