Mesajul a fost trimis. Multumesc!

8 cai prin care barbatii isi pot controla apetitul

Publicat in Ziare.com, duminică 30 mai 2010 ·

Atunci cand iti simti stomacul disperat dupa mancare tot ce vrei sa faci mai repede este sa mananci imediat orice iti pica in mana.

Insa nu numai ca e bine sa te gandesti daca intr-adevar iti este foame sau este doar o senzatie indusa de plictiseala spre exemplu (mai ales daca ai mancat destul de bine acum doua ore), dar ar fi indicat sa stii ca, daca mananci ce nu trebuie si cand nu trebuie ai toate sansele sa pui cateva kilograme in plus.

Iata 8 cai prin care iti poti controla mai usor apetitul, si implicit si greutatea, dupa cum arata menshealth.com.

1. Incearca sa respecti cateva reguli de dieta macar pentru cateva zile

Daca te-au speriat intotdeauna perioadele lungi in care trebuie sa tii o dieta pentru a slabi ori doar a te mentine in forma, incearca sa respecti cateva reguli atat cat crezi ca poti, astfel incat sa fii sigur ca nu te dai batut, chiar si daca este vorba de cateva zile.

Mancand mai putin si mai sanatos fie doar si pentru o perioada scurta de timp iti poate da incredere in tine si te poate determina sa iti doresti sa continui, dupa ce vei vedea ca ai satisfactie atunci cand nu te abati de la un plan.

2. Gaseste mai multa motivatie

Atunci cand scopul tau este doar de a mai "castiga" inca doua "pachetele" de muschi pe abdomen, si nu de a slabi mult, motivatia poate fi insuficienta pentru a te stradui. De aceea, poti incerca sa gasesti ceva in plus care sa iti dea un imbold de a face tot posibilul pentru a-ti indeplini obiectivul.

Poti, spre exemplu, sa iti faci cateva analize inainte de a tine doar cateva zile o dieta si apoi sa le repeti. Vei observa ca starea ta de sanatate s-a imbunatatit in urma respectarii unor principii de viata mai sanatoase, ceea ce poate fi motivant.

3. Nu face de mai multe ori aceeasi greseala

Daca s-a intam

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

George Simion, liderul AUR, candidatul partidului pentru funcţia de preşedinte al României

Ziua Constanta acum 2 ore
Consiliul Naţional de Conducere al Alianţei pentru Unirea Românilor a decis sâmbătă, 15 iunie 2024, cu unanimitate de voturi, ca preşedintele partidului, George Simion, să fie candidatul AUR pentru funcţia de preşedinte al României. ''Sâmbătă, 15 i

Portarul echipei Millwall şi al naţionalei Muntenegrului, Matija Sarkic, 26 de ani, a murit

Mediafax acum 36 minute
Portarul echipei Millwall şi al naţionalei Muntenegrului, Matija Sarkic, în vârstă de 26 de ani, a fost găsit mort sâmbătă într-un apartament din Budva, relatează Reuters, citând cotidianul muntenegrean Vijesti. Cauza şi circumstanţele decesului nu

Ciolacu: Atributul desemnării comisarului european este al primului ministru / Negocierile au început de şase luni / Premierul afirmă că nu se va rupe coaliţia, indiferent de candidaţii la prezidenţiale: Suntem doi oameni care ne respectăm

News.ro acum o ora
Premierul Marcel Ciolacu afirmă, sâmbătă, că atributul desemnării comisarului european este al primului ministru, dar precizează că va avea discuţii şi în coaliţie şi cu preşedintele Klaus Iohannis. Negocierile pentru postul care va reveni Româniai,

UPDATE - Vâlcea: Autocar plin cu elevi, implicat în accident rutier pe DN 67 / Un tânăr de 22 de ani a murit / Trei copii şi şoferul autocarului, la spital - FOTO

News.ro acum 4 ore
Un autocar plin cu elevi a fost implicat, sâmbătă, într-un accident rutier pe DN 67, în judeţul Vâlcea. S-a ciocnit cu un autoturism, şoferul acestuia fiind declarat decedat. Trei copii şi şoferul autocarului aun fost transportaţi la spital. UPDATE:

Cancelarul german: „Propunerile de pace ale lui Putin nu sunt serioase”

Ziare.com acum 44 minute
Cancelarul german Olaf Scholz a afirmat că liderii Grupului celor Şapte economii industrializate occidentale nu au discutat propunerile preşedintelui rus Vladimir Putin pentru pace în Ucraina, deoarece toată lumea ştia că nu sunt serioase, transmite

Un val de aer TROPICAL va ajunge în România! Avertismentul meteorologilor

Gandul acum o ora
Dacă zilele trecute România a fost măturată de la veste la est de furtuni extrem de puternice, iată că vremea se schimbă radical. Meterologii avertizează că va reveni canicula în întreaga țară, după ce un val de aer tropical va ajunge în România. Me

Patru bărbați au fost reținuți după ce au bătut un tânăr de 21 de ani în Botoșani

Ziare.com acum 3 ore
IPJ Botoşani a anunțat că 4 bărbaţi au fost reţinuţi pentru 24 de ore, fiind acuzaţi că au bătut un tânăr pe o stradă din Botoşani. Ei sunt acuzaţi de tulburarea ordinii şi liniştii publice şi lovire sau alte violenţe. „La data de 14 iunie 2024 poli

Cei doi pacienţi internaţi la Floreasca după explozia de la Dedeman, în continuare în stare gravă

Mediafax acum 2 ore
Cei doi pacienţi internaţi la Spitalul Floreasca după explozia de la Dedeman Botoşani în continuare în stare gravă. Au nevoie în continuare fr oxigenoterapie cu presiune crescută.

Comercianții, obligați să accepte plata cu cardul. Iată câți bani puteți „scoate” la POS în magazine

Ziua Constanta acum 2 ore
Legea 406/2023 care reglementează cardurile bancare și plata cu cardul la comercianți, conținând prevederi și pentru avansuri cash din magazine, intră în vigoare duminică, 16 iunie, conform Adevărul. „Persoanele fizice sau juridice, prevăzute la art

Curtea Penală Internaţională cercetează atacurile cibernetice din Ucraina ca fiind posibile crime de război - surse

News.ro acum 2 ore
Procurorii de la Curtea Penală Internaţională (CPI) investighează presupusele atacuri cibernetice ruseşti asupra infrastructurii civile ucrainene ca posibile crime de război, au declarat patru surse care cunosc acest caz, pentru Reuters. Aceasta est

Vremea

București
acum

26°
sâm.

16°/27°
dum.

18°/31°
lun.

19°/33°
mar.

21°/33°
Iasi
acum

20°
sâm.

15°/23°
dum.

14°/27°
lun.

17°/28°
mar.

17°/29°
Constanta
acum

24°
sâm.

17°/24°
dum.

18°/26°
lun.

20°/24°
mar.

21°/25°
Cluj-Napoca
acum

23°
sâm.

12°/23°
dum.

13°/24°
lun.

15°/25°
mar.

16°/27°
Timisoara
acum

24°
sâm.

13°/25°
dum.

15°/29°
lun.

17°/29°
mar.

18°/31°