Atat de multe titluri citesti in ziare, la televizor si pe Internet despre dieta, incat ai inceput sa crezi intr-adevar ca este atat de usor sa scapi de kilogramele in plus incat nu trebuie sa faci aproape nimic. Este un prim adevar pe care nu ai fi vrut sa il auzi, dar ai nevoie sa il stii.
Nu va fi atat de usor precum iti imaginezi sau cum citesti in reviste. Trebuie sa ai si tu un aport important, cel mai mare, determinant, dar odata obisnuit cu un nou stil de viata iti va fi mai usor sa accepti dieta, kilogramele in minus si regimul impus, informeaza care2.com.
Un alt adevar este ca nu exista un regim general, aplicabil pentru toata lumea, in ceea ce priveste pierdearea in greutate. Mai mult, poate vei fi dezamagit dar noile tendinte in diete pot chiar sa fie invechite, pentru ca ele se schimba de la o zi la cealalata, in functie pe persoane, rezultate si noi descoperiri.
Deci este mai bine sa nu cazi in capcana adoptarii unei diete pentru ca este noua si crezi tu mai eficienta, pentru ca este posibil sa fie mai veche decat iti poti imagina.
Cele 30 de minute de miscare recomandate in fiecare zi sunt de fapt reguli impuse peste regimul normal de miscare pe care trebuie sa il adopti. Sa nu crezi ca daca te-ai cronometrat de acasa pana la serviciu si ai facut exact 30 de minute, miscarea pe ziua respectiva s-a incheiat. Va trebui sa te misti mai mult decat crezi tu la prima vedere.
Daca vezi ca o dieta nu ofera rezultatele asteptate, mai bine renunti si consulti nutritionistul tau. Nu exista dieta general valabila, deci nu iti consuma timpul si energia pe un plan de slabit care nu va functiona.
Dulciurile la care nu vrei sa renunti nu sunt niciodata echivalate cu jumatate de ora de mers pe jos. Deci daca tu inca mai crezi ca poti manca toate dulciurile din cofetarie, dupa care o plimbare de cat
