Frica de înălţimi, de spaţii închise sau aglomerate sunt printre cele mai frecvente fobii. Pentru a fi tratate, trebuie descoperite mai întâi cauzele lor. Sursa: Shutterstock

Fobia este o frică exagerată şi iraţională care se manifestă la contactul cu un obiect, loc, gând, situaţie care nu îşi justifică prezenţa în mod obişnuit. Fobiile se instalează gradat sau se „fixează” în special în perioade de stres, suprasolicitare psihică, evenimente traumatizante. Vestea bună este că pot fi tratate la orice vârstă, indiferent de vechimea lor.

Tahicardie, transpiraţie, greaţă, sufocare

„De când mă ştiu urc scările pentru că îmi este foarte frică să folosesc liftul. Nu mai pot să respir, transpir, inima îmi bate de parcă îmi iese din piept şi mi se pare o veşnicie să merg şi un etaj sau două”, povesteşte Mihai Andrei, un tânăr de 36 de ani care suferă de claustrofobie, una dintre fobiile comune.

Medicii explică că fobiile se manifestă prin mai multe tipuri de simptome: fiziologice (tahicardie, transpiraţii, tremurat, respiraţie accelerată, furnicături în stomac, senzaţie de greaţă, de sufocare), comportamentale (se blochează sau au tendinţa de a fugi), subiective (leşin, gânduri negative).

Adulţii sunt afectaţi cel mai des de zoofobie (frica de animale precum păienjeni, şerpi, păsări, albine). Această fobie apare de regulă în copilărie şi de cele mai multe ori dispare odată cu înaintarea în vârstă. O altă teamă comună este acrofobia (frica de înălţimi), iar o persoană care suferă de acrofobie poate avea un atac şi atunci când urcă scările.

Claustrofobii resimt o anxietate extremă atunci când folosesc liftul sau stau în încăperi mici, iar agorafobicii nu suportă spaţii aglomerate, inclusiv mijloace de transport în comun. Ei se simt în siguranţă acasă sau în prezenţa unei persoane în care au încredere. Aproxim