Aproape zilnic apare ceva nou in ce priveste sfaturile care te ajuta sa dai jos kilogramele in plus. Daca unele ti se par insa prea complicate si te inspaimanta cu obiectivul mare pe care il au, ca si cantitate de grasime ce trebuie eliminata, poti incerca urmatoarele trucuri cu asteptari mai mici, dar de care este mai usor sa tii cont.

Dupa cum arata realbeauty.com, cu ajutorul acestora poti slabi aproximativ 2,2 kilograme.

De ce nu slabim dupa dieta?

1. Mesteca incet

Un studiu a demonstrat ca, cu cat mananci mai repede, cu atat inghiti mai multe calorii (femeile care au fost supuse testului au consumat cu aproximativ 70 de calorii mai putin daca au mancat incet, cam intr-o jumatate de ora, decat cele care au infulecat aceeasi cantitate de mancare in noua minute).

2. Ai grija la marimea fructelor

In ultimii ani, marimea unor fructe a crescut datorita preocuparii producatorilor pentru dezvoltarea exagerata a acestora, astfel ca, un mar care acum cativa ani era considerat mediu astazi este mic, iar asta inseamna un plus de aproximativ 50 de calorii.

Infometarea, ca si cura de slabire, cale sigura spre imbolnavire

3. Incearca un desert care are doar 24 de calorii

Daca ai pofta de ceva dulce, poti manca o migdala cu o caisa deshidratata (are un gust foarte bun, ca o prajitura). Desigur, nu trebuie sa te limitezi chiar la una, dar, daca vrei totusi sa slabesti, ar fi indicat sa nu mananci prea multe.

4. Fii atent la floricelele de porumb

Trebuie sa stii ca nu intotdeauna acestea au acelasi numar de calorii, pentru aceeasi cantitate. Acesta difera in functie de firma care le produce sau de ce si cata grasime au (in cazul in care le prepari acasa spre exemplu).

5. Bea apa

Ai tot auzit ca apa este cel mai bun lichid pentru a sl