Vara este perioada in care orice femeie isi doreste sa se mentina in forma si sa elimine suplusul de grasime depus pe solduri si pe coapse. Din cauza concertelor in aer liber, gratarelor si picnicurilor din timpul vacantei de vara, multe dintre femei uita de activitatea fizica si nici nu mai urmeaza o dieta sanatoasa.

Daca aveti tendinta de a manca prea mult in timpul verii (hot dog, cartofi prajiti, burgeri umpluti cu o gramada de lucruri grase, placinte, etc.), atunci trebuie sa stiti ca este timpul pentru a pune deoparte grasimile si a reveni la un stil de viata sanatos pentru a putea merge la plaja fara sa simtiti nevoia sa va ascundeti partile corpului ceva mai plinute.

De aceea, incercati sa urmati cateva din sfaturile Regimes Maigrir.

1. Fiti pozitive

Chiar daca a venit vara si ai cateva kilograme in plus, nu dramatiza. Tot ce trebuie sa faci este sa nu nu mai continui sa mananci mult. Grasimea nu trebuie sa te faca sa te simti vinovata sau chiar sa cazi in depresie. Pastreaza o atitudine pozitiva si fa un pact cu tine insati pentru a relua o alimentatie sanatoasa.

2.Faceti multa miscare

Chiar daca exista multe oportunitati pentru a face exercitii fizice in aer liber in timpul verii, de multe ori preferam sa stam pe plaja sau la piscina, lenevind.

Daca nu urmezi un program de exercitii periodic, poti alege o zi din saptamana in care sa faci putina miscare, cum ar fi mersul pe jos timp de 30 de minute. Invita un prieten sa se plimbe cu tine in parc. Astfel faci si miscare, iar intre timp puteti sta de vorba.

3. Nu lasati miscarea "pe maine"

Daca simti ca ai mai multe kilograme in plus decat ar trebui, nu mai amana niciun moment inceperea unei diete si a unui stil de viata sanatos. Expresii precum "incep de maine" sau "incep in acest weekend sau de luni" n