Vara este perioada din an in care organismul se simte cel mai bine. Pe de o parte pentru ca o serie de mecanisme fiziologice functioneaza mai bine sub efectul luminii si radiatiei solare intense, pe de alta pentru ca temparatura mai ridicata este confortabila pentru organism.
Totul este perfect pana in momentul cand se instaleaza canicula, cand pofta de viata dispare si se instaleaza o molesala generala si o senzatie apasatoare de somnolenta si epuizare.
Explicatia pentru toate acestea este faptul ca mecanismele de termoreglare, care mentin temperatura generala a corpului si mai ales a creierului la un maxim de 36,5 grade Celsius, sunt foarte mari consumatoare de energie.
Vezi recomandarile Ministerului Sanatatii pentru zilele de canicula
Practic, organismul face acelasi efort pentru echilibrarea termica si daca se afla la -20 de grade si daca se afla intr-un mediu unde temperatura depaseste 37 de grade Celsius. Efortul se traduce prin consum de energie.
In aceste conditii, o strategie care sa te ajute sa rezisti la temperaturi ridicate este mai mult decat necesara. Iata solutiile celor de laWomen Fitness .
Remonteaza-te!
Sansele sa devii ursuza si morocanoasa, poate chiar irascibila, din cauza caldurii sunt foarte mari si asta pentru ca starea de spirit este direct influentata de necesitatile corpului tau.
Daca organismul sufera si cheful tau de viata are de suferit. Solutiile: bea suficienta apa, evita orele de varf, poarta haine lejere, deschise la culoare, din bumbac sau matase, evita bauturile alcoolice si cofeina.
Canicula si nisip din Sahara in atmosfera Romaniei
Miscare in apa
Canicula si exercitiile fizice nu se potrivesc. Cu o singura exceptie: piscina. Aici impusti, la propriu, doi iepuri dintr-o lovitura. Faci miscare, deci te re
