Agenţia Naţională de Meteorologie a emis vineri o avertizare cod galben de temperaturi ridicate şi disconfort termic, valabilă de la ora 12.00, până duminică, la ora 18.00.
Doctorii recomandă oltenilor, în special persoanelor cu risc (cardiacilor, bătrânilor, gravidelor), să nu iasă din casă după ora prânzului şi să se hidtrateze foarte bine.
"Purtaţi haine din fibre naturale!"
"Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 – 18. Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală. Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grade Celsius. Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise! Pe parcursul zilei faceţi duşuri calduţe, fără a vă şterge de apă", a declarat dr. Narcisa Dinică, medic coordonator pe programe de sănătate din cadrul Direcţiei de Sănătate Publică (DSP) Dolj.
Fără alcool, când afară sunt peste 30 de grade Celsius
Medicul a adăugat că oamenii trebuie să bea zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute. "Nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin), deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice. Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deorece acestea conţin o mare cantitate de apă. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă", a completat dr. Narcisa Dinică.
Reprezentanţii Direcţiei de Sănătate Publică au anunţa
