E criza, si naravul de a-ti aprinde o tigara in pauza incepe sa devina extrem de costisitor. Insa cum te lasi de fumat? Dupa ce ai incercat de mai multe ori sa reduci treptat tigarile sau sa te lasi brusc, printr-un efort de vointa, ajungi uneori la concluzia ca ai nevoie de ajutor.
Hipnoza, acupunctura si meditatia pot reprezenta metode alternative pentru a te lasa de fumat, sau pot fi folosite in combinatie cu plasturii, guma cu nicotina sau consilierea psihologica pentru un rezultat eficient.
Armele principale in lupta cu tigarile sunt prietenii de nadejde, medicul si psihologul, carora trebuie sa le faci neaparat o vizita. Un specialist poate determina, in primul rand, ce tip de depedenta ai si care sunt metodele potrivite pentru a renunta la fumat.
Gamerii profesionisti au reactiile unor piloti de lupta si corpul unor fumatori batrani
Plasturii cu nicotina si guma cu nicotina nu dau rezultate mereu. Combinate insa cu terapii alternative si cu dorinta sincera a pacientului, il pot ajuta sa renunti la tigari definitiv, arata MSN Health.
Principalul tau scop, in utilizarea terapiilor alternative, trebuie sa fie stabilirea unui echilibru intre corp si minte si reducerea nivelului de stres, in asa fel incat nevoia de a fuma sa fie diminuata.
Cati bani s-ar economisi la buget, daca romanii s-ar lasa de fumat?
Hipnoza
Hipnoza poate sa schimbe comportamente rapid, fiind un prim pas pentru cei care vor sa renunte la fumat. Hipnoterapeutul va pune niste intrebari legate de obiceiul pacientului de a fuma, dupa care il va ghida catre o stare de relaxare, prin meditatie sau vizualizare.
Tigarile mentolate nu te ajuta sa renunti la fumat
Cand este intr-o stare de relaxare completa, terapeutul va face sugestii care ar putea sa motiveze pacientul sa se lase de fum
