Foarte multe persoane se confrunta cu perioade, mai lungi sau mai scurte, in care dorinta de a face sex cu partenerul este destul de putin intensa.

Thirdage.com a evidentiat cele mai comune cauze care duc la o scadere a libidoului, precum si cateva solutii pentru a le contracara.

1. Responsabilitatile si grijile

Cu cat inaintezi in varsta si te incarci cu din ce in ce mai multe responsabilitati si griji, cu atat dorinta sexuala este diminuata, comparativ cu perioada adolescentina, cand gandurile la astfel de experiente sunt navalnice si abundente.

Daca ai o viata agitata mai ales, atunci cand gasesti cateva minute libere esti mai multumit daca te uiti la tv, citesti o carte sau dormi, decat sa faci sex. Cu toate acestea, satisfacerea dorintelor sexuale reprezinta o parte importanta a relatiei.

Pentru a face ca lucrurile sa mearga mai bine intre tine si partenerul tau, poti sa incerci sa planifici anumite seri pentru aceste activitati, chiar daca nu suna tocmai romantic.

Alegeti cel putin o zi sau doua pe saptamana in care sa faceti sex. Si, ca sa nu vi se para o lipsa prea mare de spontaneitate sa planuiti, puteti sa aduceti si ceva nou, cum ar fi un joc in care fiecare sa vina cu o idee incitanta de fiecare data.

2. Stresul, teama, anxietatea

Atunci cand esti stresat, ingandurat, preocupat de ziua de maine, mai ales in timpul unei crize ca cea prin care trecem, sexul ajunge pe ultimele locuri in gandurile tale. In plus, multi dintre noi au tendinta de a-si face griji pentru orice si de a se consuma pentru diverse lucruri care au o importanta destul de mica, si care vin si trec, ceea ce iarasi reprezinta un inamic al libidoului.

Pentru a mai estompa efectele acestor sentimente negative incearca sa te asiguri ca ai o minte sanatoasa intr-un corp sanatos. Mananca sa