O serie de boli cronice precum afecţiunile cardiace şi diabetul de tip II pot fi consecinţa lipsei de mişcare. Afecţiunile de la nivelul coloanei, durerile musculare, demineralizarea osoasă şi bolile nervoase sunt favorizate în cazul persoanelor sedentare.

Stilul de viaţă modern, care presupune munca la birou şi mersul cu maşina, exclude sau limitează nivelul de exerciţiu fizic mai ales în rândul populaţiei cu vârste între 25 şi 60 de ani. Cele mai frecvente urmări asupra sănătăţii constau în apariţia durerilor musculare, de cap şi de spate. Majoritatea acestor suferinţe se instalează din cauza posturii incorecte şi a contracturilor musculare. Din fericire, aceste dureri încetează în momentul în care şi contractura musculară dispare.

Determină durere cronică

Pe termen lung, sedentarismul poate provoca durere cronică. Acest lucru este determinat de faptul că lipsa de activitate fizică duce la scăderea masei musculare şi a tonusului muscular. De exemplu, lipsa forţei musculare în zona abdominală duce la dureri cronice în zona lombară. Cu timpul, apar şi modificări la nivelul coloanei vertebrale, adică tulburările de statică vertebrală şi, în final, afecţiuni ale coloanei vertebrale cum ar fi: lombalgiile cronice, herniile de disc şi spondilozele.

Scurtează durata vieţii

Un studiu efectuat în Australia a arătat că fiecare oră de „relaxare" în faţa televizorului creşte riscul de deces cu 11%. În ceea ce priveşte riscul de deces din cauza unei boli cardiovasculare, acesta este chiar mai mare, de 18%. Potrivit aceluiaşi studiu, cei care petrec zilnic patru ore uitându-se la TV prezintă un risc cu 80% mai mare de a deceda din cauza unei maladii cardiovasculare, comparativ cu cei care se uită la televizor timp de maximum două ore pe zi, independent de alţi factori de risc precum fumatul, colesterolul mărit, alimentaţia nesănătoasă, hipertensiunea