Gustarile din mijlocul noptii sunt preferate de multi insomniaci, dar si de oameni care nu au probleme cu somnul.
Din pacate, gustarile din timpul noptii nu sunt recomandate din mai multe motive, potrivit Shine.com:
1. Dintii. Un nou studiu a demonstrat faptul ca persoanele care mananca in timpul noptii au mai multe riscuri sa-si piarda dintii mai devreme. Problema este ca nimeni nu se spala pe dinti dupa ce mananca la ore tarzii din noapte si saliva nu mai este produsa in cantitati mari pentru a dizolva mancarea.
2. Talia. Consumul regulat de mancare in timpul noptii este legat de tulburari alimentare. Daca mananci des in timpul noptii s-ar putea sa pui multe kilograme in plus fara sa-ti dai seama.
3. Somnul. Daca te culci cu stomacul prea plin s-ar putea sa ai un somn nelinistit si sa te trezesti mai obosit decat atunci cand te-ai culcat. Nu bea nici bauturi energizante sau cafeinizate.
4. Digestia. Mancatul exact inainte sa te culci iti va provoca si probleme digestive, ca balonarea sau arsurile gastrice.
Gustarile din mijlocul noptii sunt preferate de multi insomniaci, dar si de oameni care nu au probleme cu somnul.
Din pacate, gustarile din timpul noptii nu sunt recomandate din mai multe motive, potrivit Shine.com:
1. Dintii. Un nou studiu a demonstrat faptul ca persoanele care mananca in timpul noptii au mai multe riscuri sa-si piarda dintii mai devreme. Problema este ca nimeni nu se spala pe dinti dupa ce mananca la ore tarzii din noapte si saliva nu mai este produsa in cantitati mari pentru a dizolva mancarea.
2. Talia. Consumul regulat de mancare in timpul noptii este legat de tulburari alimentare. Daca mananci des in timpul noptii s-ar putea sa pui multe kilograme in plus fara sa-ti dai seama.
3. Somnul. Daca te culci cu stomacul pre