Este un sportiv de excepţie. A practicat o perioadă box, caiac-canoe iar în prezent face performanţă la culturism.
Încă din copilărie a fost legat de sport şi a încercat pe rând mai multe, printre care boxul şi caiac-canoe. „Sunt o fire energică şi-mi place foarte mult să fac sport. Am încercat să practic boxul însă am renunţat pentru că nu mi-a plăcut“, povesteşte Lucian. De la 14 ani până la 16 ani a practicat kaiac-canoe, însă a renunţat în favoarea culturismului şi este foarte mulţumit pentru că anul acesta a câştigat medalia de argint la Campionatul Naţional de Culturism de Juniori, categoria Juniorii Mici.
Tatăl său l-a ghidat
În 2008, tatăl său l-a adus pentru prima oară la culturism, după ce a văzut Lucian că îşi doreşte foarte mult să devină sportiv de performanţă. La început mergea la antrenamente de patru ori pe săptămână şi urma şi un regim alimentar foarte strict bazat pe proteine şi carbohidraţi. În prezent, el se antrenează la Clubul Sportiv Fortus, sub atenta supraveghere a antrenorului său Nelu Başfalion, cel care îi stabileşte şi programul de antrenament, exerciţiile şi suplimentele alimentare pentru mărirea masei musculare.
„Nelu Başfalion mă ajută foarte mult la concursuri, la antrenamente, dar şi cu sfaturi. Tot el îmi oferă şi suplimentele necesare pentru a avea o condiţie fizică foarte bună“, spune culturistul. Proteinele sunt cele mai importante pentru culturişti, de aceea sportivul încearcă să aibă un consum echilibrat de proteine animale - carne, lapte, ouă, dar şi multe legume.
De asemenea, Lucian spune că accentuează consumul de apă din timpul antrenamentelor pentru a preveni deshidratarea. „Alimentaţia corectă mă ajută foarte mult pentru obţinerea rezultatelor bune, dar şi hidratarea. Consum în jur de doi litri, chiar şi doi litri jumătate de apă pe zi. Am un program bine stabilit de mese şi somn. Am şase
