Maioneza

"Bomba calorica", asa o denumesc nutritionistii din intreaga lume. Sigur, daca mananci doua-trei lingurite, maioneza este inofensiva, insa foarte putini respecta aceasta cantitate. O cescuta mica de maioneza contine 360 de calorii si 40 de grame de grasime!

Sucuri acidulate

Produsele de acest gen din comert au mai mult zahar in compozitie decat iti poti imagina. Nutritionistii spun despre aceste bauturi ca sunt "calorii goale", adica nu contin niciun fel de nutrienti, insa caloriile sunt din belsug.

Alcool

Explicatia este simpla, dar foarte putini o stiu: ficatul este fortat sa elimine alcoolul, transformandu-l in acizi grasi. Celulele ficatului si ale creierului mor in urma consumului de alcool in exces. Un pahar de vin: 170 de calorii; o sticla de bere mica: 150 de calorii; un shot de gin, rom, vodca, whisky: 105 calorii.

Carne procesata

Salam, cremvursti, carne tocata, parizer sau semipreparatele din carne tinute in congelator nu sunt doar bombe calorice, ci si importanti factori care contribuie la imbolnavirea organismului. Aditivi din aceste mancaruri nu au un efect imediat asupra organismului, ci in timp. Medicii avertizeaza ca, pe langa marea cantitate de sodiu din aceste preparate, ele pot genera boli infioratoare, precum leucemia.

Laptele integral

Produsele lactate contin proteine, calciu, B-12 si riboflavina, dar laptele integral, neprocesat, contine cantitati mari de grasimi si colesterol. Un litru de lapte integral contine pana la 2.000 de calorii, 105 grame de grasimi totale, 59,5 grame de grasimi saturate si 315 miligrame de colesterol.

Untul si margarina

Daca isi mentin forma data de ambalaj, probabil ca untul si margarina ta sunt pline de grasimi saturate. Consuma moderat aceste doua alimente, deoarece, spun unii, sunt cauza directa a colesterolului marit si a celulitei. O ling