Capacitatea de memorare şi cea de învăţare se întreţin prin exerciţiu continuu. Specialiştii recomandă jocuri precum rebus ori sudoku şi multe lecturi. Sursa: SHUTTERSTOCK
Creierul, precum corpul, este supus îmbătrânirii, însă deteriorarea lui poate fi încetinită cu voinţă şi exerciţii. În felul acesta, la o vârstă înaintată, când unii fac eforturi uriaşe să-şi amintească unde şi-au lăsat ochelarii, alţii pot avea memorie de elefant.
"Persoanele care îşi folosesc activ creierul au un declin mult mai lent decât cele care nu o fac. Problemele neurologice (accidente cerebrale, demenţă, tumori), consumul de droguri, tulburările psihice (şocuri, traume, depresii cronice) duc la scăderea memoriei, temporar sau permanent", spune Camelia Izsak, psihoteraput la cabinetul Mentarex Consult, din Capitală.
Uitarea vinedin comoditatea creierului
Pragul până la care capacitatea de învăţare şi cea de memorare funcţionează la cote maxime diferă la fiecare persoană, în funcţie de activitatea pe care aceasta o impune creierului, dar şi de vârstă.
"Există o curbă a învăţării care începe să scadă în jurul vârstei de 35 de ani. Nu putem spune că de la această vârstă creierul şi mintea nu mai funcţionează la cote maxime, pentru că acest lucru depinde de motivaţia fiecăruia de a se menţine în formă", explică Radu Braga, cercetător în neuroştiinţe.
Tendinţa de uitare şi incapacitatea de memorare vin dintr-un fel de comoditate, mai spune specialistul. "Creierul raţionează, dar nu mai caută soluţii atunci când nu le găseşte imediat", adaugă Radu Braga.
Când creierul a obosit, memoria recentă este prima care joacă feste. "Te poţi trezi că ai uitat numele persoanei pe care ai cunoscut-o de dimineaţă, deşi îţi aminteşti numele profesorului de sport din generală", explică psihoterapeutul Camelia Izsak.
Mi
