Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Cum să faci sport când n-ai timp liber

Publicat in Romania Libera, joi 8 iulie 2010 ·

Floriana şi Mădălina au renunţat la maşină, metrou, autobuz şi merg la serviciu cu bicicleta sau pe jos.

Cei 16 kilometri pe care Floriana îi parcurge aproape zilnic cu bicicleta din Drumul Taberei până în Victoriei şi înapoi nu-i răpesc nimic din cochetărie. Drumul dus-întors îi ia un pic peste o oră. Flori nu a renunţat nici la fuste, nici la accesorii. „Nu e aşa de greu pe cum pare. Trebuie doar să alegi o fustă potrivit de lungă ca să nu se ridice de tot când «bicicleşti». Cele mai potrivite sunt ­fus­te­le-go­goşar, în formă de A, până la genunchi. Când port o fustă sau o rochie mai scurtă, îmi iau pantaloni scurţi pe dedesubt", spune tânăra de 28 de ani. Recunoaşte însă că cel mai bine se simte în pantaloni foarte scurţi, pentru că sunt comozi, dar mai ales pentru că-i permit să obţină un bronz care se menţine până la sfârşitul ­toamnei.

A scăpat de durerile de genunchi

Flori a primit bicicleta de ziua ei, în urmă cu un an şi jumătate, şi a început să meargă cu ea şi la serviciu, nu doar prin parc, în timpul liber, pentru că nu se mai sătura de ea. De atunci, a scăpat de durerile de genunchi care o chinuiau din când în când şi are un tonus mult mai bun toată ziua. „Celulita se curăţă foarte uşor dacă mergi cu bicicleta", spune Flori, încântată că reuşeşte să facă cele minimum 30 de minute de mişcare zilnică pe care le recomandă medicii. Un alt avantaj este că, datorită efortului, simte nevoia să consume mai multe lichide.

Mădălina, colega de serviciu a Florianei, preferă să meargă pe jos şi până la serviciu face 30 de minute. „Fac asta în primul rând pentru a-mi menţine tonusul muscular. Stau 8-10 ore la birou doar pe scaun şi asta îmi afectează foarte mult pi­cioarele, pe care le simt că se umflă. De când merg pe jos, nu mai am această problemă", spune tânăra de 24 de ani, care a reuşit să slăbească 4 kilograme de când a renunţat să me

Articolul in Romania Libera >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Cod Galben de ploi în Dobrogea

Ziua Constanta acum 3 ore
Astăzi, 27 septembrie 2024, Administrația Națională de Meteorologie a emis un cod Galben de instabilitate atmosferică, ploi însemnate cantitativ, intensificări ale vântului ce vizează toată țara. Codul Galben este valabil în perioada 29 septembrie,

Damen va livra două feriboturi complet electrice pentru oraşul Toronto, pe care le construieşte la Şantierul Naval din Galaţi

News.ro acum o ora
Damen a semnat un contract cu municipalitatea din Toronto, Canada, pentru livrarea a două feriboturi complet electrice. Damen construieşte feriboturile în România, la Şantierul Naval din Galaţi, conform unui design realizat de Concept Naval din Queb

Președintele Consiliului Județean al Elevilor Prahova a rămas REPETENT: „A acumulat peste 300 de absențe nemotivate””

Gandul acum 26 minute
Alexandru Soare, elev în clasa a X-a al Liceului Tehnologic Administrativ și de Servicii „Victor Slăvescu” din Ploiești și președinte al Consiliului Județean al Elevilor, a fost demis din funcție din cauză că a rămas repetent. Președintele Consiliul

Casa Verde Fotovoltaice: Fondurile pentru regiunea nord-vest s-au epuizat în mai puțin de 2 minute / Luni urmează o nouă regiune

HotNews acum 4 ore
Programul Casa Verde Fotovoltaice a început astăzi cu regiunea nord-vest, iar locuitorii din județele Bihor, Bistriţa-Năsăud, Cluj, Sălaj, Satu Mare şi Maramureș s-au putut înscrie pe site-ul Administrației Fondului pentru Mediu, începând cu ora 10:

Uraganul Helene s-a dezlănţuit în Florida ca una dintre cele mai puternice furtuni care au lovit vreodată SUA. Autorităţile se tem că vor fi morţi şi distrugeri masive

News.ro acum 5 ore
Uraganul Helene a atins ţărmul în regiunea Big Bend din Florida ca una dintre cele mai puternice furtuni care au lovit vreodată Statele Unite, oficialii temându-se că va lăsa în urmă morţi şi distrugeri pe scară largă pe măsură ce se deplasează spre

Trei morţi şi 14 răniţi într-un atac rusesc la Izmail, în apropierea graniţei cu România

News.ro acum 3 ore
Trei persoane au fost ucise şi alte 14 au fost rănite în urma unui atac rusesc care a avut loc în zori asupra oraşului Izmail din regiunea Odesa, aflat foarte aproape de România, de partea cealaltă a Dunării, relatează Ukrainskaia Pravda. Anunţul a

Războiul dă iarăşi târcoale ţării noastre. Alarmă aeriană: drone la graniţa României cu Ucraina / Armata a venit cu lămuriri

Mediafax acum 4 ore
UPDATE Comunicatu MApN MApN - Vineri, 27 septembrie, forţele ruse au executat o nouă serie de atacuri cu drone asupra unor obiective civile şi de infrastructură portuară din Ucraina, în proximitatea frontierei fluviale cu România, pe braţul Chilia a

Lasconi: Dronele ruseşti zboară deasupra României, iar Ciucă şi Ciolacu vor să-l salveze pe Iohannis

Mediafax acum o ora
Elena Lasconi, preşedintele USR, spune că liderii PSD şi PNL pun confortul lui Klaus Iohannis mai presus de binele şi siguranţa românilor, nu şi pentru modificarea legislaţiei astfel încât să poată fi doborâte dronele ruseşti. „Noaptea trecută, oame

Șeful statului, în impas politic: Klaus IOHANNIS, refuzat și de Federația Germanilor pentru parlamentare / Liberalii așteaptă clarificări de la BEC

Gandul acum o ora
În timp ce Biroul Electoral Central (BEC) urmează să ia o decizie în privința candidaturii lui Klaus Iohannis la Senat, președintele Federației Germanilor (FDGR) a anunțat că nu îl va susține pe actualul șef al statului pe listele minorității german

Marea Britanie îi interzice supermodelului Naomi Campbell să administreze o organizaţie caritabilă

Mediafax acum o ora
Naomi Campbell, în vârstă de 54 de ani, a făcut parte din grupul de elită al supermodelelor care au dominat podiumurile şi copertele revistelor din anii 1990. Ea a fondat Fashion For Relief în 2005, cu scopul de a strânge fonduri pentru cauze umanit

Vremea

București
acum

30°
vin.

19°/31°
sâm.

18°/31°
dum.

15°/25°
lun.

11°/15°
Iasi
acum

28°
vin.

16°/29°
sâm.

17°/28°
dum.

9°/17°
lun.

8°/9°
Constanta
acum

27°
vin.

19°/27°
sâm.

20°/22°
dum.

14°/23°
lun.

11°/14°
Cluj-Napoca
acum

28°
vin.

16°/28°
sâm.

16°/28°
dum.

7°/18°
lun.

6°/13°
Timisoara
acum

28°
vin.

17°/29°
sâm.

18°/29°
dum.

10°/18°
lun.

8°/17°