Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Cum să faci sport când n-ai timp liber

Publicat in Romania Libera, joi 8 iulie 2010 ·

Floriana şi Mădălina au renunţat la maşină, metrou, autobuz şi merg la serviciu cu bicicleta sau pe jos.

Cei 16 kilometri pe care Floriana îi parcurge aproape zilnic cu bicicleta din Drumul Taberei până în Victoriei şi înapoi nu-i răpesc nimic din cochetărie. Drumul dus-întors îi ia un pic peste o oră. Flori nu a renunţat nici la fuste, nici la accesorii. „Nu e aşa de greu pe cum pare. Trebuie doar să alegi o fustă potrivit de lungă ca să nu se ridice de tot când «bicicleşti». Cele mai potrivite sunt ­fus­te­le-go­goşar, în formă de A, până la genunchi. Când port o fustă sau o rochie mai scurtă, îmi iau pantaloni scurţi pe dedesubt", spune tânăra de 28 de ani. Recunoaşte însă că cel mai bine se simte în pantaloni foarte scurţi, pentru că sunt comozi, dar mai ales pentru că-i permit să obţină un bronz care se menţine până la sfârşitul ­toamnei.

A scăpat de durerile de genunchi

Flori a primit bicicleta de ziua ei, în urmă cu un an şi jumătate, şi a început să meargă cu ea şi la serviciu, nu doar prin parc, în timpul liber, pentru că nu se mai sătura de ea. De atunci, a scăpat de durerile de genunchi care o chinuiau din când în când şi are un tonus mult mai bun toată ziua. „Celulita se curăţă foarte uşor dacă mergi cu bicicleta", spune Flori, încântată că reuşeşte să facă cele minimum 30 de minute de mişcare zilnică pe care le recomandă medicii. Un alt avantaj este că, datorită efortului, simte nevoia să consume mai multe lichide.

Mădălina, colega de serviciu a Florianei, preferă să meargă pe jos şi până la serviciu face 30 de minute. „Fac asta în primul rând pentru a-mi menţine tonusul muscular. Stau 8-10 ore la birou doar pe scaun şi asta îmi afectează foarte mult pi­cioarele, pe care le simt că se umflă. De când merg pe jos, nu mai am această problemă", spune tânăra de 24 de ani, care a reuşit să slăbească 4 kilograme de când a renunţat să me

Articolul in Romania Libera >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Bărbatul împușcat mortal la partida de vânătoare din Vrancea era un sătean din zonă. Se dusese în pădure pentru a strânge lemne uscate

Ziare.com acum 6 ore
Bărbatul împușcat mortal vineri, 27 decembrie, la partida de vânătoare din localitatea vrânceană Răcoasa se afla în pădure pentru a strânge lemne uscate pentru foc. Poliţiştii vrânceni au deschis un dosar penal pentru ucidere din culpă, după ce un b

Un bărbat a murit într-o închisoare din New York, după ce a fost bătut cu brutalitate de gardieni

Libertatea acum 4 ore
Autoritățile din statul New York au publicat vineri înregistrări video „șocante” și „tulburătoare” ale violențelor suferite de un deținut afro-american, care a murit după ce a fost bătut de gardienii dintr-o închisoare locală, relatează CNN.

Crin Antonescu susține că ar fi un dezastru dacă Georgescu ar câștiga președinția României: „S-a îmbrăcat la costum și vorbit despre niște lucruri mari”

Adevarul acum 8 ore
Candidatul Coaliției, Crin Antonescu, susține că ar fi un dezastru dacă Georgescu ar câștiga alegerile prezidențiale. El spune că „există o foarte mare frustrare în societate” și e momentul ca politicienii să înțeleagă „ce vor oamenii”.

Noul ministru al Educației, Daniel David, s-a suspendat din funcția de rector al UBB. Cine îi va lua locul

HotNews acum 13 ore
Noul ministru al Educației, Daniel David, spune că în momentul în care nu va mai face parte din Guvern se va întoarce în funcția de rector al Universității Babeș-Bolyai (UBB) din Cluj. Până atunci, prorectorul Adrian Petrușel va ocupa funcția de rec

MAI: „România, una dintre cele mai sigure țări din lume/ A înregistrat cifre sub media europeană la infracțiuni comise cu violență”

HotNews acum 12 ore
Ministerul Afacerilor Interne (MAI) transmite că România este una dintre cele mai sigure țări din lume, invocând nivelul scăzut al criminalității, îndeosebi în ce privește faptele comise cu violență. MAI invocă rapoartele Departamentului de Stat al

Casa Albă: Trupele nord-coreene suferă pierderi masive pe frontul din Ucraina

News.ro acum 30 minute
Forţele nord-coreene se confruntă cu pierderi masive pe frontul războiului Rusiei împotriva Ucrainei, numai în ultima săptămână o mie de soldaţi fiind ucişi sau răniţi în regiunea Kursk din Rusia, a declarat vineri purtătorul de cuvânt al Casei Albe

Efectele sabotajelor din Marea Baltică: NATO îşi va spori prezenţa în zonă

Mediafax acum 11 ore
NATO a anunţat că îşi va spori prezenţa militară în Marea Baltică, iar Estonia a trimis deja o navă de patrulare pentru a proteja cablul de alimentare subacvatic Estlink1. Asta după ce Rusia a fost acuzată că a sabotat principala legătură subacvatic

"Bătaie de joc pe banii românilor şi o mafie tolerată de Grindeanu". Atac dur al unui fost ministru al Transporturilor la scumpirea biletelor anunțată de Metrorex

Ziare.com acum 11 ore
Scumpirea biletelor anunţată de Metrorex este criticată dur de fostul ministru al Transporturilor, deputatul USR Cătălin Drulă. Acesta spune că decizia șefilor de la metrou este ”o bătaie de joc pe banii tuturor românilor şi o mafie tolerată de Grin

Fratele premierului britanic Keir Starmer a murit în a doua zi de Crăciun, la 60 de ani

News.ro acum 12 ore
Premierul britanic Keir Starmer i-a adus vineri un omagiu fratelui său mai mic Nick, care a murit în a doua zi de Crăciun, la vârsta de 60 de ani, în urma unui cancer, relatează Sky News. „Cu mare tristeţe că anunţăm decesul lui Nick Starmer. Nick,

România, o țară foarte sigură. Suntem printre statele cu cel mai scăzut nivel al criminalității, asigură SUA și UE

Ziare.com acum 12 ore
România se numără printre statele cu cel mai scăzut nivel al criminalităţii, având o situație mai favorabilă în acest sens comparativ cu multe state din Europa de Vest, a anunțat vineri, 27 decembrie, Ministerul de Interne. Acest lucru este confirma

Vremea

București
acum

sâm.

2°/5°
dum.

3°/6°
lun.

1°/7°
mar.

2°/8°
Iasi
acum

sâm.

0°/3°
dum.

1°/4°
lun.

1°/5°
mar.

1°/6°
Constanta
acum

sâm.

0°/5°
dum.

3°/5°
lun.

2°/7°
mar.

3°/9°
Cluj-Napoca
acum

sâm.

1°/5°
dum.

0°/5°
lun.

0°/5°
mar.

-0°/5°
Timisoara
acum

-3°
sâm.

-3°/4°
dum.

-0°/5°
lun.

0°/6°
mar.

0°/6°