Increderea in sine te ajuta sa ai mai mult succes in orice domeniu, fie ca este vorba de relatii profesionale, colegiale, fie de relatii de familie, de prietenie, de dragoste, etc. Increderea in sine nu este insa ceva ce ti s-a dat la nastere si care nu mai poate fi imbunatatit. Din contra, exista zeci de lucruri care te pot ajuta sa evoluezi in aceasta privinta.
Allure.com iti ofera cateva dintre cele mai bune sfaturi prin care sa dobandesti mai multa incredere in tine.
1. Zambeste
Exista multe studii care au demonstrat ca, daca zambesti cat mai des, chiar si destul de fortat (dar nu penibil), vei aduce un plus starii tale de spirit. Te vei simti mai sigura si mai relaxata.
2. Nu despica firul in patru
In general, femeile care au mai putina incredere in ele au tendinta de a analiza excesiv orice detaliu. O decizie importanta luata fara sa mai despici firul in patru (asta nu inseamna insa sa gandesti superficial) iti va aduce mai multa siguranta de sine.
3. Invata mereu cate ceva
Cu cat acumulezi mai multe cunostinte, indiferent despre ce domeniu ar fi vorba, cu atat te simti mai stapana pe fortele proprii. Propune-ti sa nu lasi sa treaca o zi fara sa inveti ceva nou.
4. Mediteaza
Un studiu realizat in cadrul unei universitati din Statele Unite a demonstrat ca cele care mediteaza cel putin cinci zile pe saptamana isi imbunatatesc increderea in sine. Este suficient sa te retragi intr-un loc linistit, sa stai intinsa sau asezata cu genunchii indoiti, gleznele sub tine, sa respiri incet si adanc si sa te gandesti compatimitor la tine sau la alta persoana.
5. Nu iti mai cere scuze prea des
Daca simti ca iti ceri scuze prea des (sau ti-au mai spus si altii), mai ales cand nu ai pentru ce, ar fi bine sa te straduiesti sa renunti la obiceiul asta. @N
