Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Cinci fructe minunate pe care trebuie sa le consumi in vara asta

Publicat in Ziare.com, joi 15 iulie 2010 ·

Cu totii incercam sa fim cat mai sanatosi, iar acest lucru poate fi realizat prin adaugarea mai multor fructe la dieta noastra. Este cunoscut faptul ca fructele sunt hranitoare si ca ofera organismului nostru substantele nutritive necesare.

Tu cate fructe consumi zilnic? Afla in continuare ce fructe ar trebui sa consumi cat mai des in aceasta vara.

De la energie pana la imbunatatirea sanatatii, aceste alimente delicioase au proprietatile necesare pentru a ne face organismul cat mai puternic si exista alte sute de motive pentru care fructele trebuie sa faca parte din dieta ta zilnica.

Capsunile reprezinta un aliment care isi pierde din proprietati daca este inghetat, asa ca incearca sa le consumi proaspete, te sfatuieste Buzzle.

Aceste fructe sunt bogate in antioxidanti, cunoscuti pentru beneficiile lor in lupta cu imbatranirea si radicalii liberi. De asemenea, contine multa vitamina C, adica o ceasca de capsuni contine cu 30% mai multa vitamina C decat doza zilnica recomandata.

Un alt fruct minunat pentru sanatatea ta este grapefrutul, perfect pentru imbunatatirea sanatatii inimii prin scaderea nivelului de colesterol. Grapefruitul este bun si pentru persoanele care isi doresc sa slabeasca. Beneficiile sale incredibile nu se opresc aici. Acest fruct este capabil sa repare ADN-ul deteriorat, ceea ce ajuta la prevenirea mai multor forme de cancer.

Culorile fructelor si legumelor care au prioritate in alimentatie

Ananasul este un fruct delicios si preferat de multi copii. Acest lucru este foarte bun, pentru ca ananasul contine multe minerale si vitamine, precum potasiu, fibre, care te ajuta sa ai mai multa energie si sa te feresti de boli.

Datorita continutului de bromelaina, acest fruct este bun pentru ca te ajuta sa lupti impotriva racelilor. In plus ananasul joaca un rol chei

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Accident la o fabrică de lactate: Patru bărbați au căzut într-un bazin de decantare. Doi au murit. A fost chemat elicopterul SMURD VIDEO

Ziare.com acum 38 minute
Patru bărbaţi au căzut, duminică, 23 iunie, într-un bazin de decantare din curtea unei fabrici de caşcaval din localitatea Ibăneşti, judeţul Botoşani. Echipajele de salvare i-au scos pe cei patru în stop cardiorespirator. În cazul uneia dintre victi

Doi turişti, atacaţi şi răniţi de un urs în staţiunea Slănic Moldova

Mediafax acum o ora
Jandarmii băcăuani au intervenit duminică, după un apel la numărul unic de urgenţă 112, la ora 10:54. Jandarmii au fost direcţionaţi în zona unei unităţi de cazare, unde un bărbat şi soţia acestuia au fost răniţi de un urs. Jandarmii i-au găsit pe b

Român înjunghiat, după meciul de la EURO 2024 cu Belgia

Ziua Constanta acum o ora
Incident sângeros în Belgia, căruia i-a căzut victimă un român de 22 de ani. Totul s-a întâmplat în orășelul Rijkevorse, după meciul Belgia – România 2-0, de la Campionatul European din Germania. Un grup de români a fost atacat de mai mulți belgieni

ANM emite avertizare Cod Roşu de vreme rea în Sibiu

Mediafax acum o ora
Administraţia Naţională de Meteorologie a emis o avertizare Cod Roşu valabilă până la ora 15.50, în zece localităţi din Sibiu. Se vor semnala grindină de medii şi posibil mari dimensiuni, vijelie cu rafale de peste 90 km/h, averse torenţiale ce pot

Poliţiştii atrag atenţia asupra unei noi metode de înşelăciune, denumită „Coletul”. Oamenii primesc prin curier cotele nesolicitate, pentru care li se cer câteva sute de lei, obiectele din pachet valorând mult mai puţin

News.ro acum 2 ore
Poliţiştii atrag atenţia asupra faptului că o nouă metodă de înşelăciune ia amploare. Este voeba despre metoda denumită „Coletul”, care constă în trimiterea, către destinatari, a unor colete cu „cumpărături”. Cei care le primesc trebuie să plătească

100 de răniți și 3 morți într-un atac ucrainean asupra orașului Sevastopol, din Crimeea anexată de Rusia VIDEO

Ziare.com acum 32 minute
Forțele armate ucrainene au atacat cu rachete orașul Sevastopol, din Crimeea, iar agențiile de presă rusă susțin că în urma atacului au fost rănite aproape 100 de persoane și au murit 3, dintre care un copil de doi ani, duminică, 23 iunie. Acest ora

Un tribunal din Texas l-a exonerat pe un bărbat care a petrecut aproape 20 de ani aşteptând să fie executat pentru o crimă din 1977

News.ro acum 2 ore
După aproape 47 de ani de procese, Curtea Penală de Apel din Texas l-a exonerat săptămâna aceasta pe Kerry Max Cook pentru uciderea Lindei Jo Edwards în 1977, declarându-l nevinovat de o crimă pentru care a petrecut aproape 20 de ani aşteptând să fi

Satul românesc care va deveni cea mai mare bază aeriană NATO din Europa. Reportaj BBC: ”Prezența SUA este mult mai mare aici”

Ziare.com acum 4 ore
Șase avioane RAF Eurofighter Typhoon sunt așezate pe calea de rulare, cu două motoare turate, în timp ce personalul de la sol se grăbește să adauge ultimele detalii înainte de decolare. În depărtare, un nor de praf se ridică deasupra șantierului und

Valul de căldură din Capitală va persista şi luni

Mediafax acum 5 ore
Duminică, valul de căldură va fi intens şi persistent, va fi în continuare caniculă şi disconfort termic accentuat, iar indice temperatură umezeală (ITU) va depăşi 80 de unităţi. Cerul va fi mai mult senin, iar vântul va sufla slab şi moderat. Tempe

Nou derapaj al Tzahal. Soldați israelieni au legat un palestinian rănit pe capota unui vehicul militar și l-au plimbat ca pe un trofeu

Ziare.com acum 5 ore
Armata israeliană este în centrul unui nou scandal după ce o patrulă de-a sa din Cisiordania a fost filmată în timp ce ducea un palestinian rănit într-un schimb de focuri pe capota unui vehicul militar, informează BBC. Scenele sunt cu atât mai șocan

Vremea

București
acum

34°
dum.

19°/35°
lun.

20°/35°
mar.

21°/33°
mie.

20°/33°
Iasi
acum

29°
dum.

18°/30°
lun.

18°/26°
mar.

15°/27°
mie.

16°/28°
Constanta
acum

28°
dum.

19°/28°
lun.

20°/26°
mar.

21°/25°
mie.

20°/24°
Cluj-Napoca
acum

27°
dum.

18°/28°
lun.

17°/27°
mar.

16°/29°
mie.

17°/27°
Timisoara
acum

32°
dum.

21°/33°
lun.

18°/31°
mar.

18°/33°
mie.

19°/34°