Scapă de ţigară!

Fumatul a devenit o povară atât pentru situaţia ta financiară, cât şi pentru sănătatea ta. Acum toţi ştim cât de nocivă este ţigara, dar, totodată, nu putem renunţa la acest viciu. Dependenţa de nicotină şi de gest nu lasă un fumător să iasă de sub gheara acestui "moft". Dar, dacă vrei să te laşi de fumat, trebuie să abordezi corect problema. Nu vor funcţiona întotdeauna metodele cu "îţi distrugi sănătatea" sau "eşti o persoană lipsită de ambiţie", de aceea nici nu ţi le vom recomanda. Iată altfel de metode eficiente. Un fel de "slăbeşti mâncând", adică "te laşi de fumat fumând".

Calendarul fumatorului:

Această planificare personală este alcătuită din două părţi. Prima este de testare, după cum urmează:

Luni

La cafeaua şi ţigara de dimineaţă, pune pe masă un calculator şi o hârtie. Calculează cât valorează ţigările tale pe un an. Estimativ, dacă fumezi un singur pachet de ţigări pe zi, iar acesta costă 10 lei, înmulţeşte această sumă cu 365 de zile. Costul este de 3.650 de lei. Gândeşte-te acum câte salarii dai pe an pentru a-ţi satisface acest viciu. Simţi cum îţi bate inima mai repede? OK, acum gândeşte-te câte poţi face cu aceşti bani: excursii şi croaziere în doi, renovarea casei, o bijuterie preţioasă, un an de facultate plătit integral copilului tău, o zecime din valoarea unei maşini noi, un abonament pe un an de zile la un salon SPA, orice obiect electronic pentru casa ta etc.

Dar asta nu te va împiedica să laşi ţigara jos. Vei savura probabil, mai cu noduri, fumul. Acum, mergi la calculator şi downloadează o poză cu un obiect sau cu un loc pe care-l poţi vizita cu banii economisiţi, adică cei 3.650 de lei. Printeaz-o şi lipeşte-o pe un perete. Îţi va face viaţa mai uşoară atunci când dependenţa îţi va da de furcă.

Marţi

Fără să vrei, toată ziua te-ai gândit la viitoarea ma