Desi se credea in trecut ca indulcitorii artificiali sunt mai "sanatosi" decat zaharul si ca nu ingrasa, se pare ca studii recente spun ca situatia sta exact invers.
"Atunci cand consumi indulcitori artificiali, incerci, de fapt, sa iti pacalesti corpul. Si ghici ce? Nu functioneaza. Corpul tau stie ca il pacalesti si in loc sa fie satisfacut, continua sa trimita un semnal ca vrea sa consume ceva dulce", explica dieticianul Susan Dopart, in Huffington Post, citata de Shine.com.
Doplar ia in discutie un studiu al Universitatii din Texas, San Antonio, care a descoperit ca oamenii care beau suc "light" sau "dietetic" nu au slabit, ci s-au ingrasat.
"Aceste produse creeaza iluzia ca poti sa mananci sau sa bei mai mult fara sa te ingrasi", adauga Doplar.
Concluzia este ca mai bine consumi zahar cu moderatie decat indulcitori in exces. Poti sa-ti tii poftele sub control daca:
1. Cresti aportul de proteine consumandu-le la ficare masa.
2. Mananci fructe.
3. Bei apa carbogazoasa sau ceai neindulcit, doar cu lamaie, limeta, castravete si menta.
Desi se credea in trecut ca indulcitorii artificiali sunt mai "sanatosi" decat zaharul si ca nu ingrasa, se pare ca studii recente spun ca situatia sta exact invers.
"Atunci cand consumi indulcitori artificiali, incerci, de fapt, sa iti pacalesti corpul. Si ghici ce? Nu functioneaza. Corpul tau stie ca il pacalesti si in loc sa fie satisfacut, continua sa trimita un semnal ca vrea sa consume ceva dulce", explica dieticianul Susan Dopart, in Huffington Post, citata de Shine.com.
Doplar ia in discutie un studiu al Universitatii din Texas, San Antonio, care a descoperit ca oamenii care beau suc "light" sau "dietetic" nu au slabit, ci s-au ingrasat.
"Aceste produse creeaza iluzia ca poti sa mananci sau s